Ну, частенько встречаешь ценный совет, но воплощаешь в жизнь его не сразу. По собственному опыту скажу, введение в рацион травяных чаёв и зелёного на постоянной основе (а как же кофе 5-6 чашек в день?! ) заняло месяца 2-3 от начала осознания, что сделать это нужно себе же во благо. Часто требуется суровая перестройка режима дня, а для работающих людей это подчас крайне сложно. Вот 2 часа после зарядки надо не есть, при этом завтрак - процедура обязательная. Я выхожу на работу в 8. Внимание, вопрос: во сколько я должна начать зарядку? А во сколько встать??
Пока подладишься... Опять же, как выше верно было подмечено, многие здравые рекомендации по ЗОЖ если не взаимоисключающи, то противоречивы.
В рамках ответа на вопрос автора :) я наматываю себе на ус прочитанное и учитываю в дальнейшем. При осознании вопиющей жизненности рекомендации - воплощаю. Если совет ценен, но не взбудоражил - вынашиваю, учитываю синтезирую с прочими.
Спасибо за блог. Интересно