Вы часто спрашиваете, как похудеть к лету? 

Почему худеть нужно только к лету? Вам нравится ходить стройным (-ой) только летом и только в июне? А остальное время года мы любим:

- сало на боках; 

- вес тела, увеличенный на 2-5 кг;

- ремень, еле застегнутый на уже узких штанах;

- футболка, обтягивающая тело + складки на животе.

Стройное тело - это результат, которого не добиваются за Март, Апрель, Май... - это результат долгой работы. Это НЕ должно быть только самомучение и истязание, а это СТИЛЬ жизни - быть активным, позитивным и все успевающим! 

Нужно запомнить, что давая себе возможность посмотреть телевизор днем - это и есть не правильный путь. Я не запрещаю его смотреть, смотрите сколько хотите, но не надо в это время принимать пищу, вы её проглотите огромное количество... берем своё свободное время и:

- велосипед; бег или прогулка по парку (можно с собакой); фитнес -залы; паркур; workout - турник; любой "СПОРТ" только приветствуется.

Спортивный зал? КОНЕЧНО! Берем больше простой воды или воду с лимонными корочками, пьем во время тренировок и после!!! Вода ускоряет процесс метаболизма. Можно быстро потерять ВЕС. При занятиях в трен. зале когда человек потеет эта вода выходит из организма поэтому КАЖЕТСЯ, что человек худеет....Но жир сжигается ТОЛЬКО за счет работы мышц, а вот если в организме недостаточно воды метаболизм замедляется и "сбросить лишние калории" уже труднее. 

 

Вылазка состоялась!Выехали мы в 12 часов и даже понятия не имели, куда же поедем. Только, когда все уселись в машину, тут начали решать - дак куда?! Приняли направление на Коркино. Ехали мы ехали и тут: "А поехали на озеро Еткуль?" Все поддержали, мы забили в навигатор маршрут (короткий кстати) и помчались веселее.

Смотреть 54 фотографии

Вырваться из этой квартиры со своими стенами железобетонными. За зиму надоело, надоело всё, дом - работа, дом - работа... Все мысли уже о рюкзаке, палатке, костре и всё, что с этим связано!

Ждём с нетерпением хорошей погоды, яркого солнца, теплой погоды, сухого асфальта...
За окном лежит снег, мокрый, тяжелый, серый. Дороги, с большим потоком машин, покрыты грязными лужами, а во дворах... просто бедствие. Весь снег, скопившийся и уплотненный машинами за долгую зиму, стал влажным и начал проваливаться, создавая при этом ямы с водой и ледяные бугры. Всё, что автомобилисты "нарыли" за день, замерзает ночью, а утром... Утром надо, как-то выбираться из всего этого на проезжую часть и ехать на работу.
Вот и у меня, каждое утро появляется выбор (главное то, что он есть - "выбор"), по какой из 3-х дорог поехать: короткая, но очень ухабистая; петляя по дворам - длиннее, но чищеная; через дальние дворы по снегу к перекрёстку, на котором всегда пробка. А вечером история повторяется, только таким образом: короткая, со скрытыми опасностями под лужами; через дворы по чистой, но в объезд; по самой дальней, которая не по пути :) .

Всем прямых и чистых дорог!