Давайте лишний раз поговорим о том, как мы сами замусориваем свою речь.

Ничего не покоробило в предыдущем предложении?

Лишний раз подумай, прежде чем это сделать.
Прежде чем так говорить, убедись в этом лишний раз.
Не стесняйся мне это напомнить лишний раз.

Если это “лишний раз” – то он избыточный, сверх меры, вам не нужный. Часто “лишний раз” синоним слову “бесполезный“.

Так зачем вам лишний раз говорить, думать, напоминать?

Делайте всё столько раз, сколько действительно нужно. Не стоит делать ничего лишнего.

Следите за своей речью и будьте внимательнее к словам. Это совсем не лишнее.