Кажется, счастье можно получить с помощью денег, секса и всеобщего признания. Но только WMJ.ru знает, что главное – это тренировка эндорфинной системы!

В нашей стране девушка может быть безоговорочно довольна жизнью ровно три месяца в году: июнь, июль и август. Потом начинаются дожди, снега, холод. Осенняя депрессия, зимняя депрессия и далее по списку. А уж в самый безвыходный месяц в году – ноябрь – удовольствие от жизни уменьшается до объемов спичечного коробка.

Чтобы дать отпор ноябрьской тоске, женский журнал WMJ.ru решил усилить приток гормонов удовольствия в твой печальный организм.

• Съешь шоколадку. При употреблении шоколада высвобождаются гормоны удовольствия – эндорфины. Из всего многообразия сладкой продукции выбери шоколад черный: он помогает взбодриться быстрее, чем другие. Принимай его понемногу, как лекарство. И увидишь, скоро все пойдет на лад.

• Окружи себя ароматами. Если ты на строгой диете и шоколада, даже малюсенького кусочка, позволить себе не можешь, отправляйся в салон на шоколадное обертывание. А уже после порадуй себя "шоколадными" гелем для душа, лосьоном для тела и духами. И нюхай, нюхай, нюхай!

• Займись сексом. Известно, что эндорфины, выделяемые женским организмом во время полового акта, в 200 раз сильнее морфия. А оргазм – это вообще заряд счастья, при котором в мозг поступают электрические импульсы. Они и способствуют выработке гормона счастья.
• Стань "хорошисткой". Удивительно, но за совершение хорошего и приятного поступка, организм вознаграждает тебя дополнительной порцией гормона удовольствия. Это правило работает в том случае, если своим поступком ты по-настоящему довольна.

• Играй. Если собрать группу самых печальных на свете людей, раздать им колоду карт и заставить играть в "мафию", через 10 минут эти несчастные будут хохотать, как ненормальные. Для эндорфинно-голодающих подойдут самые простые карточные игры, к примеру, успеть хлопнуть ладошкой, когда выпадают карты одной масти. Хороши прятки, фанты и игра с прекрасным названием "крокодил", она же пантомима.

• Запишись в тренажерный зал. Те, кто занимаются спортом, знают то восхитительное ощущение, что приходит в определенный момент тренировки. К сожалению, появится оно не сразу. Сначала нужно будет стащить себя с дивана, одеть, дойти, потерпеть полчаса и почувствовать, что настроение-то твое – улучшилось!

• Испугайся. Для этого достаточно посмотреть ужастик или заглянуть в гости к приятелю, разводящему мышек. Тут тебе и общение с животными, и "животный" ужас. Двойной эндорфинный всплеск!

• Заведи собаку. Или кошку, хомячка, черепашку, белочку. От общения с четвероногим другом снижается артериальное давление, сами собою снимаются усталость. Необязательно, кстати, тискать животное в депрессивных объятьях. Просто погладь по спинке, скажи ласковое слово, и вскоре настроение станет куда лучше.