crazymama (mamasclub) все записи автора Я помню, как моя мать в практически приказном порядке отправляла меня гулять на улицу (я была девочка меланхоличная и предпочитала диван и книжку), потому что была уверена, что ребёнку это необходимо. Среди же своих сверстников я часто замечаю несколько иное отношение к прогулкам - теперь это некий приятный бонус ребёнку, вроде десерта, награда за хорошее поведение. Похоже, не все понимают, зачем детям необходимо гулять каждый день.

А ведь есть целый ряд весьма практических причин.

Первая и самая известная - кислород.

А точнее, получение более насыщенного кислородом, чем в помещении, воздуха. Несмотря на состояние экологии в больших городах, воздух вне помещения до сих пор более «свежий», чем внутри него. Кроме того, для многих будет откровением, что он менее насыщен разного рода вредной «химической» пылью, чем в доме - если, конечно, вы не избегаете использования пластиков, синтетических материалов и моющих средств в вашей квартире. И заодно, кстати, не теряете омертвевшие частички кожи, составляющие большую часть домашней пыли, в том числе взвешенной в воздухе. Конечно, такие условия жизни не смертельны. Но регулярное получение более насыщенного кислородом воздуха (не в минутно-гомеопатических дозах) стимулирует кровообращение, улучшает аппетит, повышает мозговую активность вашего ребёнка.

Вторая и вполне очевидная - получение впечатлений, отличных от домашних.

Причём не только по содержанию, но и по своим свойствам. Например, на улице или в парке совсем другое ощущение пространства, чем в доме. На улице совсем другие развлечения, возможности для эксперимента и опасности. Те же растения на улице можно не только посмотреть, как на картинках, и тихонечко пощупать, как декоративные в горшочках, но и ходить по ним, прятаться в них, рвать их, вдыхать их насыщенный от количества аромат.
Получение разнообразных по содержанию и качеству впечатлений способствует умственному развитию ребёнка и расширяет его знания о мире.

Причина третья - больше двигательной активности.

Гиподинамия - один из бичей человека XXI века. От неё страдают не только внешний вид и физподготовка ребёнка, но и общее состояние здоровья. На прогулке гораздо больше поводов и возможностей для движения, будь то пешие прогулки, пробежки, игры со сверстниками, прыжки или разного рода ползания-лазания. Следите, чтобы ребёнок на прогулке не читал/рисовал, а играл или хотя бы ходил пешком. Исключение можно сделать для прогулок более 2-3 часов и жарких летних дней.

Дополнительное социальное развитие.

Игры на детской площадке или в парке - отличный повод научиться заводить знакомства, строить отношения, лучше узнать людей и их особенности, научиться разрабатывать правила поведения и следовать им без окрика взрослых. В общих играх легче найти друга по интересам, чем в некой «официальной» группе вроде школьного класса, где, помимо вынужденности общения, может психологически давить формализованная обстановка.

Профилактика близорукости.

Ничто так не способствует сохранению зрения, как воздействие солнечного света на сетчатку два-три часа в день. Учёные установили, что дети, ежедневно проводящие на улице много времени, реже имеют проблемы со зрением, даже если много читают и работают за компьютером. «Лампы дневного света» в этом отношении, увы, никак не могут заменить солнышко, даже скрытое за тучами. Важно! Смотреть прямо на солнце не только не полезно для зрения, но и опасно для глаз. Лучше смотреть на небо, с той стороны, где нет солнца - вот это полезно.

Заряд позитива.

Психологи заметили, что дети, которые много гуляют, играя со своими сверстниками или же в одиночестве - по своему желанию - реже страдают детской депрессией, более стрессоустойчивы и чаще пребывают в хорошем настроении. Хотите верьте, хотите нет, но и это - практическая польза!

Так что, дорогие родители, прогулка для детей должна быть не наградой за хорошее поведение, а ежедневным явлением гигиенического значения.

________________________

Было опубликовано: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-20965/

crazymama (mamasclub) все записи автора Всемирная организация здравоохранения выпустила новые таблицы прибавки в весе и росте у детей.

Существовавшие до настоящего времени таблицы были составлены более 20 лет назад и основывались преимущественно на статистических данных по детям, получавшим искусственное вскармливание. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, набирают вес медленнее ровесников, получающих формулу. По мнению экспертов, завышенные нормативы могли способствовать необоснованным рекомендациям по докорму малышей смесями, и перекармливанию, ведущему к развитию ожирения.

Новые таблицы были составлены по результатам измерения и взвешивания 8440 детей из 6 стран мира, находившихся на грудном вскармливании. Данные, полученные учеными, показали, что существовавшие ранее нормативы веса были завышены примерно на 15-20%. Так, согласно прошлым рекомендациям, нормальный вес годовалого ребенка составлял 10,2-12,93 кг. По новым рекомендациям этот показатель должен составлять от 9,53 кг до 11,79 кг.

Как сообщает агентство Mednovosti.ru, всемирная организация здравоохранения рекомендует грудное молоко в качестве оптимальной пищи для младенцев, поскольку оно имеет оптимальный состав, хорошо усваивается и содержит вещества, защищающие ребенка от инфекций. Кроме того, дети, находящиеся на грудном вскармливании в будущем реже страдают ожирением, гипертонией и сахарным диабетом. Источник: http://www.newsru.com

crazymama (mamasclub) все записи автора
Случай из жизни.
В одном подъезде проживали две девочки. Одной было полтора годика, другой почти четыре. Обе девочки на одной неделе упали с лестницы. Та, которой полтора годика, с 8 ступенек, та, которой почти четыре, с трёх. Девочка помладше встала и побежала гулять на улицу. Девочку постарше пришлось отвести к хирургу, она получила сильные ушибы.
Можно сказать: "Но ведь упасть можно по разному!"
И можно ответить: "Вот именно! Потому что падают разные люди!"
Девочка помладше -- моя дочь. Ребёнок, регулярно подвергающийся издевательством, если верить родне моего мужа.
Почему?
По многим причинам.
Главная -- ей позволяют падать.
Что тут особенного?
Вроде бы ничего. Только подумайте, многие ли из вас позволяли падать ребёнку, который только научился переворачиваться на животик, с дивана?
Опасно?
Ничуть. Любящая мама создаст все условия. Сначала положит ребёнка как можно ближе к краю дивана. Потом отойдёт, убедившись, что все подушки и одеяла, положенные на пол, всё ещё на месте.
Что это даёт?
Ребёнок падает. Он не получает повреждений, он просто пугается. Поскольку это падение не сопровождается болью (поначалу), страх не превращается в фобию. Но день за днём, падая, ребёнок испытывает определённый дискомфорт и стремится его избежать. Он учится группироваться. Мало ли что может случиться прежде, чем кроха вырастет! Подобное умение может не раз ему пригодиться, избавив от лишних синяков.
Конечно, поначалу, падая, он будет вскрикивать или плакать. Не стоит сразу его жалеть, всем своим лицом излучать тревогу, нервно сюсюкать. Подойдите, спокойно скажите что-то вроде: "Эй, ты упал! Дай-ка я тебя подниму!" и положите обратно на диван, на этот раз так, чтоб он не падал после нескольких движений. Одного падения в день вполне достаточно.
Когда малыш подрастёт и привыкнет к падениям в подушки, постепенно уменьшайте "слой безопасности" до одного разложенного одеяла. Несильная и неопасная боль от ушиба будет стимулировать его совершенствовать умение группироваться. Через некоторое время он додумается цепляться при падении за диван, а потом научится соскальзывать с него сам -- это даже может превратиться в любимую игру.Ещё одно отличное упражнение на развитие контроля своего тела -- бег, ходьба или ползание (в зависимости от возраста) по неровной мягкой поверхности. Это могут быть накиданные на пол одеяла, широкая кровать, разложенный диван, большое песчаное пространство, рыхлая земля, гора мягких игрушек. Просто покажите ему, что так делать возможно, и поощрите. Тренируйтесь каждый день. Чем лучше у него будет получаться, тем больше крохе будет нравиться это упражнение и тем ниэе будет его вероятность упасть, споткнувшись на улице (где это приводит обычно к неприятным результатам). Упражнение может длиться от одной до десяти минут, в зависимости от темперамента малыша.
Если дома есть диван или кресло с крутой, но пригодной для скатывания спинкой, у вашего малыша есть шанс полюбить ещё одну игру.Всё начинается просто: Вы сажаете малыша на спинку и, придерживая руками, "скатываете" его. Когда игра начнёт ему нравится, перед самым финишем расслабляйте руки. Вскоре он начнёт успешно спружинивать ногами. Постепенно сокращайте время поддержки, пока не уберёте её вовсе.
Прыжки с возвышенности -- ещё одно отличное упражнение для тех, кто уже неплохо ходит. Начинайте с небольих возвышенностей: ступеньки, скамеечки... мало ли вариантов может подсказать Вам жизнь и фантазия. Покажите малышу, как это делается, поощрите его попробовать. Когда прыжки станут уверенными, постепенно поднимайте высоту. Вскоре она может превышать рост малыша при обычной плотности грунте как месте назначения.
Все эти упражнения удачно опробованы на моей дочери.
Один из её любимых трюков на детской площадке: забраться на лесенку или теннисный стол, крикнуть: "Мама, я падаю", сигануть, из положения корточки быстро перетечь в положение лёжа на спине и слабо застенать. Вокруг сразу образуется кольцо из ещё незнакомых со Златой людей, и кто-нибудь обязательно спросит: "Девочка, что с тобой?" Девочка открывает глазки и слабым голосом произносит: "Конфе-е-е-ето хочу-у-у-у..."

***

Помните, от умения Вашего ребёнка группироваться и удерживать равновесие зависит его безопасность.