Ну, сначала нужно окончательно перестать их грызть..
Грызут ногти, кусают губы, сосут волосы люди с какими-то проблемами в жизни..
Вобще читала, что чтобы окончательно перестать делать что-то из вышеперечисленного, следует обратиться к нервопатологу... А если не хочешь идти к врачу, договорись с родными и друзьями слегка бить тебя по рукам когда ты подносишь их ко рту. Или плати им штраф, например, Чупа-Чупсами когда они тебя "застукают".
А когда окончательно справишься с проблемой, укрепляющие лаки и лак для ломких ногтей тебе в помощь.
И так же не стоитзабывать о том, что под ногтями много микробов, и есть риск заразиться какой-нибудь опасной болезнью. Хотя бы тем же Гепатитом...
Или подумаю о молодых людях... Они ооочень часто смотрят на ногти, и не всм нравятся обкуски...
LI 5.8.22