Egoistka_PRojekt, Я не против сбалансированного питания, я и картофель кушаю и всё остальное в меру:)
Я это и имела ввиду, говоря об индивидуальности питания.
Из еды у меня очень на кожу влияет сладкая газировка и пищевые красители, прям лицо горит. А еще намного проще стало, когда я курить бросила. Оказывается, моей коже это не нравилось - и цвет, и сухость, и воспаления. Хотя есть женщины такие, как моя начальница, например - курит очень много, уход минимальный, а кожа прекрасная.

anton_pavlovich, эх, про курение не надо - собираюсь бросать, но по другим причинам) (не беременность)

на моем лице в первую очередь шоколадки и конфетки отзываются и перебор с солью (огурчики соленые, помидорчики маринованные)

если я не ошибаюсь - такой же пост есть в цитатнике. но там он гораздо более удобно оформлен, в форме таблицы...

а у меня конфетки и шоколадки на попе сразу видны (т.е. просто толстеет именно эта часть тела)
от гречки по-моему вообще ничего плохого не бывает (можно хоть пачками есть) зато очень много пользы!
стараюсь каждое утро кушать мюсли. но только с молоком (уж от него никак не могу отказаться) и кефир часто пью (тоже очень люблю)
ем много фруктов. мясо тож лю. морепродукты и рыбу.
сахар не употребляю (в напитках), а так, может если только в запеканку творожную пол стаканчика:)
мед очень люблю
единственное от чего не могу отказаться ну никак прям - это все солененькое(((( особенно когда муж передо мной сидит пьет пиво с сушеной рыбкой ммммммммммммммммммммм..... такой соблазн
на счет воды стремно как-то. меня напрягает перспектива бегать каждые пять минут в туалет...
а от орехов и семечек, кстати, у некоторых аллергическая реакция. так что с этим надо поаккуратнее
с лицом у меня всегда было и есть все в одной поре, а вот за стройность можно не беспокоиться:) но я придерживаюсь такого правила: мы есть то, что мы едим! это действительно так

ну-ну, снизить потребление молочных продуктов, которые самые полезные для организма. а вот углеводы хорошо бы снизить и вправду.

отличная статья, практически то же самое слышала от моего косметолога. теперь есть всё это в письменном виде и будет проще запомнить это..

спасибо большое=)

Без молочных продуктов мне можно сразу закопаться.

Manchestra, пожалуйста =)
Soave, это же всего лишь вариант диеты, наверняка если молочное в меру употреблять, то всё нормально будет.

одно время я не ела сладкая вообще! вообще ничего...привыкла жить без сладкого...а теперь наоборот врач сказал надо есть...а мне не хочется...
каждому индивидуально, некоторые говорят наоборот ужно больше употреблять молочных продуктов...

Fine_doll_do_not_cry, зачем надо есть сладкое???