Weak_boys_hate_me, я футболом занимаюсь пимерно год уже) пока кроме того что икры стали в два раза больше ничего не замечаю))
Словения, спасибо!) да, в сауну обертываться я побаиваюсь, сердце не выдержать может) сейчас попробую найти этот крем на сайте у них) хотя странно, не могу найти о_о
ichiee, а зарядка в качестве велосипеда пойдет?) просто я учиться на нем езжу, там как раз 15 минут в одну сторону с утра) бальшой спасиб за развернутый ответ, особенно с сауной) а крема если действительно хватает раз в 2-2.5 месяца то и на минус такой наплевать)
upd.
что-то я глянула по поводу обоих кремов, и сдалось у меня ощущения что купить яих смогу только в россии) чую надо будет смотреть везде в городе)

Tallulah, если у тебя проблемные места это ноги, то да. Живот надо качатьв любом случае.
Clarins продается везде. Так же и во всех duty free.

ichiee, у меня проблемное всё :)))) вот, решила прсто плотно заняться:)

скачай где-нибудь в интернете книжку Грир Чайлдерс БодиФлекс(BodyFlex). Я с ней похудела и подтянулась порядочно.

Tallulah, я читала, не могу найти где, что обёртывания под плёнку в зоне живота чреваты, и гинекологи вроде не рекомендуют. найду, напишу подробнее

я за 2(или 2,5) месяцев убрала с талии 10 см. на диете не сидела(просто перешла на правильное питание) ,а делала массаж: через день натиралась скрабом(для лучшего эффекта,например от боди шоп с абрикосовыми косточками) и делала массаж щеткой(тоже от боди шоп:на одной стороне большие пупырки,на другой-маленькие) , делала до тех пор,пока кожа не начинала гореть и становилась красной, после ополаскивалась сначала горячей водой--потом очень холодной и так чередуешь где-то 5-6 раз. потом наносила масло от целлюлита( была и веледа и виши и куча всего:я люблю разности. сейчас пользуюсь : balea body от dm: http://www.dm-drogeriemarkt.de/dmDHomepage/generat...lulite_20Pflege_20_C3_96l.html --с лавандой и лимоном),
так же делаю зарядку через день(когда не делаю массаж) простые наклоны в сторону,но с поднятыми руками. плюс сейчас начала крутить обруч,чтоб еще пару см скинуть.
удачи..

Исходное сообщение hexelein: я за 2(или 2,5) месяцев убрала с талии 10 см. на диете не сидела(просто перешла на правильное питание) ,а делала массаж: через день натиралась скрабом(для лучшего эффекта,например от боди шоп с абрикосовыми косточками) и делала массаж щеткой(тоже от боди шоп:на одной стороне большие пупырки,на другой-маленькие) , делала до тех пор,пока кожа не начинала гореть и становилась красной, после ополаскивалась сначала горячей водой--потом очень холодной и так чередуешь где-то 5-6 раз. потом наносила масло от целлюлита( была и веледа и виши и куча всего:я люблю разности. сейчас пользуюсь : balea body от dm: http://www.dm-drogeriemarkt.de/dmDH..._20_C3_96l.html --с лавандой и лимоном),

так же делаю зарядку через день(когда не делаю массаж) простые наклоны в сторону,но с поднятыми руками. плюс сейчас начала крутить обруч,чтоб еще пару см скинуть.

удачи..

апплодисменты! Молодец))

LI 7.05.22

hexelein, взяла к себе в цитатник. тоже попробую. спасибо!

очень хорошо делать кофейный скраб. только брать не спитый кофе, а свежий, молотый. подруга дала почитать книгу одну, называется "Система "Минус 60" - автор книги скинула 60 кг, не сразу, конечно, постепенно... и во время худения столкнулась с проблемой обвисания кожи. далее даю цитату оттуда:

"1. Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!
2. Мумие.
Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках.
Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. Пока вы принимаете душ, таблетки практически растворяются, перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!
Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие.
Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна.
О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом.
Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.
3.Массаж.
Использовать можно и антицеллюлитный крем и обыкновенный (лично я особой разницы не замечаю). Живот массируется круговыми движениями строго по часовой стрелке, поглаживающими и с отягощением, растирание, выжимание (кожа захватывается в подобие валика и передвигается), пощипывания. Талия массируется снизу вверх (к груди), движения те же. Массаж нужно делать столько времени, сколько вы способны выдерживать, при условии, что выдерживать вы его должны каждый день
Бедра массируются по направлению от колен к ягодицам (по направлению лимфотока). Ягодицы массируются также - от бедер к талии, с той лишь разницей, что направление движений должно быть не вертикальное, а горизонтальное. Грудь не нужно массировать сильно, просто слегка втирать крем. Вибромассажеры эффективны, при ежедневном использовании. "


всё это взяла на вооружение и я, сейчас уже 3 недели делаю кофейный скраб, а потом втираю крем с мумиё. развожу 2 таблетки мумиё заранее в креме, или , если нету времени, развожу эти же две таблетки в капле воды, а потом уже туда крем добавляю. кожа после скраба-втирания крема становится ну очень гладкой, шелковистой, а я уже думала что мне ничего не поможет :( сидела после вторых родов и депрессировала, а сейчас уже есть какая-то надежда что можно восстановиться :)
а, ещё.. на ногах у меня была мелкая сеточка сосудиков, у нас семейное заболевание, сосуды, варикоз.. то после 5-6 процедуры с мумиё большая часть сосудиков исчесзла