замужем_и_с_детьми, ой, я, пожалуй, скопирую этот комментарий себе на компьютер, чтобы периодически читать и удостоверяться, что всё делаю правильно :)
1. витамины я пью, так что, думаю, их мне хватает
2. питьевую воду не могу в себя впихнуть. Только если в виде зелёного чая или минеральной воды с газом, но знаю, что это не удовлетворяет суточную потребность кожи во влаге.
3. с питанием всё нормально (за исключением сладостей, но я борюсь с этой напастью)
4. а меня дерматолог, наоборот, уберегала от тоников. Говорила, что и без них кожа замечательно будет себя чувствовать, и я её не пересушу. А могла бы ты конкретные тоники с шалфеем назвать? Мне почему-то кажется, что среди аптечной косметики таких нет... не сталкивалась, по крайней мере.
5. кремами пользуюсь. Вечером Bioderma Sebium увлажняющий (для жирной кожи), утром - Keracnyl от Ducray (он несколько пощипывает. Видимо, какие-то кислоты там присутствуют). А в каких кремах содержится Омега 3 из тех, что продаются в аптеках? Просто мне, как объяснила врач, теперь можно пользоваться только аптечными средствами.
6. масочек у меня пруд пруди, так что это я буду делать обязательно :) и разогревающие, и увлажняющие, и сужающие поры...
Спасибо большое за столь обширный комментарий!