Secrets_dont_make_friends, такая же история. Сейчас стригу поскольку работа с пациентами не позволяет иметь ногти.(((

Doctor_Life, интересно про скорлупку..надо попробовать!)) спасибо

xx_Baccardi_xx, на здоровье.) Для справки: Ca в таблетках усваивается только на 20-30%, животного же происхождения (как из скорлупы, например) - не менее 80%. Особо брезгливым могу посоветовать гасить полученный порошок лимонным соком (непосредственно перед употреблением). Но я так ела. Вроде жива.))

Pavilika, нееет)) всю жизнь - не хочу)) просто на старости лет решила попробовать, что такое - фортепиано! решила, что как научусь "Лунную сонату" играть - так закончу))
а потом уже ногтями займусь...

Secrets_dont_make_friends, лучше второй концерт Рахманинова... *мечтательно*

Pavilika, это мне не осилить))))

Secrets_dont_make_friends, все равно молодец!

купила кальций детриникомед.
туфта. вкусные мятные витаминки. а толку не видно.

Brandy_X, о, буду знать!
Я ейчас пью обычный Компливит - друг-спортсмен посоветовал,а сегодня увидела Компливит с кальцием.

Brandy_X, посностью подписываюсь! просто вкусные конфетки!
ну ведь и правду говорят, что искусственный кальций не усваивается....

Brandy_X, о чем я собственно и говорю.)

Doctor_Life, нет я не брезгливая..ксати! знаешь я несколько месяцев пила кальций Д3 никомед...результат оооочень млаенький!! теперь понимаю почему

xx_Baccardi_xx, =) Рада буду, если мой совет поможет. Я его от мамы получила.) Она им тож в юности пользовалась. А до этого я тоже глотала вкусные витаминки и красила ногти всевозможными лаками, которые "укрепляют" ногти.) Ну а о процентах усваиваемости кальция уже в процессе учебы узнала.

Doctor_Life, ахаахах я сейчас к маме тоже пристала с этим...вопросом она оказывается меня в детстве этим кормила а я не знала))

xx_Baccardi_xx, ну вот видишь.) Мне мама тож в детстве в творог добавляла.)))

Pavilika, с витаминами и микроэлементами экспериментировать не стоит. Тем более, если не знаешь, какой элемент и в каком количестве твоему организму необходим. Иначе может быть просто перебор, иными словами гипервитаминоз, а это поверь штука опасная и очень нехорошая. По поводу йода даже в профилактических целях нужно посоветоваться со специалистом. А лучше всего, если есть финансы, есть ежедневно фрукты, овощи в различном виде, каши, супы, рыбу, мясо и т.д. и всё будет в норме. )))

Са-фи-ра, я вот тоже подумала,что лучше не устраивать экспериментов с организмом.=)

кальций организму никогда не помешает!!!=))) я тоже вот курс месяц пропила по 1 таблетки 3 раза в день после еды! здорово для ногтей и волос!

Попробуй еще крем-сатин от Биолиты

limba_lilly, да, я про него много хорошего слышала,осталось найти=)
Дарья_симакова, а что ты за таблетки пила?

они самые протые! называются кальций-глюконат, стоят примерно 5 рублей.3 раза в день по таблетки в течение месяца!

Дарья_симакова, спасибо!