Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Совет: упругая кожа и плоский живот.

Среда, 16 Января 2008 г. 22:45 + в цитатник

Aleksandra_KK все записи автора Девушки, хочу посоветовать, как добиться упругой кожи, и плоского живота. Это очень просто и быстро. Принимайте контрастный душ, старайтесь направлять на грудь - она от этого станет очень упругой, и в это время делайте массаж живота, бедер и попы по часовой стрелке, в течении 10-15 минут, обычным массажером для предупреждения целлюлита - осьминожкой. Проверено на себе.

Рубрики:

Уход/за телом
Ценовая категория/Народные средства
Несовершенства тела

Метки: совет

Процитировано 1 раз

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Графова обратиться по имени Среда, 16 Января 2008 г. 22:48 (ссылка)

плоским живот не будет от одной осминожки и душа..

Ответить С цитатой В цитатник

-JSTegner- обратиться по имени Среда, 16 Января 2008 г. 22:49 (ссылка)

можно вообще то ещё прессик покачать.

Ответить С цитатой В цитатник

Aleksandra_KK обратиться по имени Среда, 16 Января 2008 г. 22:51 (ссылка)

Piavka, ну если он запущен по полной то конечно нет
-JSTegner-, конечно, не помешает никогда

Ответить С цитатой В цитатник

_xu_xu_ обратиться по имени Среда, 16 Января 2008 г. 22:54 (ссылка)

насчет холодных обливаний согласна.
я всегда душ или ванну заканчиваю ледяным обливанием тела и кожа у меня очень упругая...

Ответить С цитатой В цитатник

Графова обратиться по имени Среда, 16 Января 2008 г. 22:54 (ссылка)

не ,я про то что кожа то может и станет более упругой, но без качаний пресса оно н еимеет смысла..

Ответить С цитатой В цитатник

BabyHennessy обратиться по имени Среда, 16 Января 2008 г. 23:01 (ссылка)

БЛин а так холодно...
контрастный душ... бррррр...
тяжело идти на это...

Ответить С цитатой В цитатник

Aleksandra_KK обратиться по имени Среда, 16 Января 2008 г. 23:05 (ссылка)

~~Egoistka_PRojekt~~, я тоже)
Piavka, возможно, просто у меня пресс уже накачанный
~~BabyHennessy~~, но ведт это контрастный, не успеешь замерзнуть..

Ответить С цитатой В цитатник

КрошкаХомяк обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 00:23 (ссылка)

Каждый день скраблю живот и бедра скрабом Sea of Spa(C пачули и ванилью) потом массажирую это все осьминогом и смываю ледяной водой, потом горячей...Вроде я так нечего)))

Ответить С цитатой В цитатник

Plaksa00 обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 00:29 (ссылка)

~~Egoistka_PRojekt~~, ты молодец, у меня силы духа на такое не хватает

Ответить С цитатой В цитатник

Risha_Rina обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 01:52 (ссылка)

~~Egoistka_PRojekt~~, Ксюш, ты герой прямо)) Я не могу холодную воду переносить совершено.

Ответить С цитатой В цитатник

Sysla обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 01:54 (ссылка)

Согласна.
Это проверенный временем способ и главное очень действенный. Не зря же детей закаливают контрастным душем. Он ещё и для всего организма полезен.

Ответить С цитатой В цитатник

_xu_xu_ обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 02:07 (ссылка)

безззумная_Двоечница, ~~Plaksa00~~, я привыкла, с детства закаляюсь, несколько лет в сибири жила) мне не трудно дается...
для новичеов просто это следует делать постопенно...стоишь под душем и потихоньку убавляешь горячую воду, постоянно крутаясь, подставляя под струи воды бедра, попу, ляшки, грудь, живот, бока....и убавляешь, убавляешь до тех пор. пока есть силы терпеть, а потом просто выключаешь и растираешься полотенцем....с каждым разом терпеть все дольше, быстро привыкнете...эффект потрясающий.

Ответить С цитатой В цитатник

ElenaVL обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 09:06 (ссылка)

Вообще на сколько я знаю. от живота с помощью накачивания пресса избавиться нельзя. Сверху пресса будет жирок. И одного холодного обливания будет мало. Надо все в комплексе:спорт, крема, обливание, ну и конечно, меньше кушать:)Хотя бы по вечерам:)

Ответить С цитатой В цитатник

бурая_мишка обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 10:48 (ссылка)

Я тоже приучаю себя к контрастному душу...постепенно

Мне очень нравится!=) Я всё время хохочу от неожиданности, когда холодную воду включаю

Потом такое ощущение бодрости и даже какой-то эйфории!:yahoo:

Ответить С цитатой В цитатник

АвадонЪ обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 12:01 (ссылка)

ПрожорливыйХомяк, просто у женщин даже на тренировках нижний пресс плохо "греется" поэтому жирок не тает, но если удается его прогреть, то эффект потрясающий.
Интересующимся советую обратить внимание на упражнение сотня из пилатеса, если не хватает подготовки для интенсивных тренировок.

Ответить С цитатой В цитатник

Tinker_Belll обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 13:12 (ссылка)

~~АвадонЪ~~,
это что такое за упражнение?
~~Egoistka_PRojekt~~,
а сколько желательно под ледяной водой стоять?)))

А вообще чтобы всё тело лучше качалось нужно перед силовой тренировкой немножко аэробной!

Ответить С цитатой В цитатник

_xu_xu_ обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 13:31 (ссылка)

ИгОзЁнОчКа, на сколько силы воли хватит, столько и стой, организм сам скажет, когда хватит....

Ответить С цитатой В цитатник

wasdeleted обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 14:13 (ссылка)

хнык... я как лягушка - холоднокровная... после холодной воды вялая и бездейственная... не переношу холодную воду((( а так хочется упругой кожи! :(

Ответить С цитатой В цитатник

limba_lilly обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 14:40 (ссылка)

Я бы не сказала, что легко переношу холодную воду, видимо просто сила воли... но принятие душа всегда заканчиваю этой процедурой. Это невероятно бодрит-просто летаешь после душа! А еще, видите, оказывается, и кожа упругой становится!
Кстати когда летом горячую воду отключают, я спокойно моюсь под холодной.

Ответить С цитатой В цитатник

limba_lilly обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 14:41 (ссылка)

Secrets_dont_make_friends,если бы ты была хладнокровная-то легко бы переносила холод. а у тебя наоборот кровь горячая-ведь если у тебя температура, тебе холодно.

Ответить С цитатой В цитатник

Юсенька-Пусенька обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 16:29 (ссылка)

А как выглядит массажёр осьминожка и где его можно купить?

Ответить С цитатой В цитатник

limba_lilly обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 17:54 (ссылка)

Юсенька-Пусенька, девушки, ну что же вы! Загляни на сраничку назад, там пост даже с картинкой этого осьминожки.

Ответить С цитатой В цитатник

АвадонЪ обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 20:19 (ссылка)

ИгОзЁнОчКа, вот тут все описано http://www.rusmedserver.ru/beauty/bookpilantes/6.html

вообще желательно заниматься не только прессом, а всеми группами мышц) причем под надзором тренера...

Ответить С цитатой В цитатник

Tinker_Belll обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 23:18 (ссылка)

~~АвадонЪ~~,
да я в фитнес центре 2,5 года занимаюсь))всё качаю)) поверь,тренер не обязателен)) я занималась раньше с тренером,взяла 6 тренировок и отказалась,ничего супер нового они не говорят)) а то что они стоят над тобой и отсчитывают подходы это мало кому нужнО)))достаточно тренеров на групповых программах))

за ссылку спасибо,полезная,а куда заходить чтоб про констрастный душ прочитать?

Ответить С цитатой В цитатник

wasdeleted обратиться по имени Четверг, 17 Января 2008 г. 23:23 (ссылка)

limba_lilly, холоднокровные (лягушки, например) от холодной воды затормаживают свою жизнедеятельность (в спячку впадают). вот и я такая)) сразу вялая и неживая после холодной воды.... вплоть до депрессивного состояния... я даже в бассейн хожу не в тот, что ближе к дому, а в тот, где вота потеплее))

Ответить С цитатой В цитатник

limba_lilly обратиться по имени Пятница, 18 Января 2008 г. 13:53 (ссылка)

Secrets_dont_make_friends, =)

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternet

О проекте