Да, кстати, я тоже использую арома-масла, особенно лаванду (для расслабления) или что-то из цитрусовых (бергамот). Обычно просто нюхаю или делаю самомассаж головы с этими маслами.
Можно послушать любимую музыку и вспомнить что-то хорошее.
Но бывает так фигово иногда, какая-то необъяснимая тревога, что начинаю мысленно разбираться, в чём дело, и почему я волнуюсь. А вообще, девчонки, с переживаниями надо поаккуратнее. Иначе, заработаете ВСД, как я. Как только начинаю нервничать, сразу голова кружится начинает, да и вообще, неприятные чувтсва. Тут самое главное--спокойствие.

спорт!
"сжигает" все ненужные гормоны, выпускает эндорфины.

Я, когда тревога без причины, ручки дрожат и дергается глазик, беру собаку и в резвом тепме гуляю с ней часик другой, быстрым шагом по улицам.

ну и еще (буквально не воспринимать) 50г. виски со льдом помогает после работы.
Ванная с маслами и книжка.
Маникюр.
Легкий шопинг.
Секс.
Крем дневной Clarins anti-stress. Не знаю, как там со стресом, но нервной сыпи, шелушения и тд не наблюдается.
Маски с глиной.
СУПЕР вещь - стик Vichi от припухлостей под глазами, возвращает лицу нормальное, свежее выражение моментально.

Сон.
И насыщенные выходные, что бы отвлечься от рутины.

+1 к аромамаслам. Только я люблю апельсиновое, надышишься, представишь себе пару килограмов(а может и купишь) + шоколад + хорошая книжка(лучше всего о сложной судьбе великих мира - Клеопатра, Екатерина Вторая) и поймешь - а чем ты хуже? и проблемы-то пустячные.

Вырваться на природу мне необходимо, хотя бы просто прогуляться по лесу часок другой.
Шоппинг.
Солярий поднимает настроение выше крыши.
Маникюр - педикюр.
Секс.
Разговор по телефону.
Чашка хорошего чая.
Сон.

согласна с очень многими ответами!!! ванна.. поход по магазинам.. почитать с чашечкой чая.. поболтать с подружкой (тоже не без чая=))).. прогуляться на улице.. пообщаться с домашними животными - вообще спасает от многих проблем!!

У меня сон и валерьянка)

мне помогает только новопассит и общение с собакой и природой. иногда рукоделие помогает отвлечься от мыслей..
ну и конечно, музыка. сходить на хардкор - святое дело. или просто дома послушать.

Чувствую, мне нужен новопассит...

массаж, любимый мне частенько делает. особенно массаж ступней расслабляет...
ванна с ароматной пеной, свечи и блюз.
алкоголь. прогулка с подругой. просто с любимым поваляться, посмотреть телевизор. прогулка по ночному городу на машине....

подписываюсь.
актуальная тема для меня сейчас тоже.

LI 7.05.22

Чтобы привести нервы в порядок, можно попить найстойку пустырника, она нервы подлечит.

как ни банально это выглядит в фильмах, но - ванна с пеной и аромамаслами, свечи, расслабляющая музыка, и бокал вина или шампанского) и все, что твоей душе мило и близко и приносит радость. ну и пустырник с валерьянкой, хотя у меня ощущение, что толку от них никакого, больше самовнушение..

лично мне:1секс
2музыка
3шоколад
4шопинг