-Рубрики

 -Метки

alfaparf artdeco avene avon bb cream biotherm bourjois chanel clarins clinique dior essence estee lauder estel fresh line garnier givenchy green mama guerlain l'oreal la roche-posay lancome lumene lush mac mary kay max factor maybelline moltobene natura siberica nivea nyx opi oriflame orly pupa rimmel sally hansen schwarzkopf sephora shiseido styx the body shop uriage vichy vivienne sabo ysl yves rocher автозагар ампулы для волос база под макияж база под тени бальзам для волос бальзам для губ блеск для губ гель для душа гель для умывания дезодорант духи интернет-магазин карандаш для глаз кондиционер для волос консилер корректор краска для волос крем для век крем для волос крем для лица крем для рук крем для тела лак для ногтей лечение волос лосьон для лица лосьон для тела маска для волос маска для лица масло для волос масло для тела молочко для тела мыло пенка для умывания подводка для глаз помада пудра румяна скраб для лица скраб для тела спрей для волос сто рецептов красоты сыворотка для волос тени термозащита тональный крем тоник туалетная вода тушь хайлайтер чистая линия шампунь эпиляция

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Make_up

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2005
Записей: 20644
Комментариев: 369650
Написано: 439873


Пресс

Суббота, 21 Июля 2007 г. 23:55 + в цитатник
the_most_incredible все записи автора Девушки, подскажите пожалуйста, какие упражнения кроме банальных подниманий корпуса можно делать, чтобы живот плоским был? Еще где-то слышала, что если пресс качать каждый день, то сам живот расти будет, а если через день, то наоборот плоским становится...Это бред или так и есть?!
Рубрики:  Полезная информация/Вопросы
Несовершенства тела


Процитировано 1 раз

_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:00 (ссылка)
бред...упражнения. ложишься на спину, руки вдоль тела или а голову. но! поднимаешь не корпус, а ноги, прямые, градусов на 30 идержишь секунд 20. отпускаешь, передышка 10 сек и снова подымаешь. по 20-30 подходов в день хватит....еще. переворачиваешься на живот. упираешься руками, предплечьем (предплечье - это от локтя до кисти) и пальчиками ног, и зависаешь на минуту выпоямив все тело и втянув со всей силы живот. передышка - минута. по 10-15 подходов
Ответить С цитатой В цитатник
Yul4ezz   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:01 (ссылка)
тож хотю животик уплощить)
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:03 (ссылка)
потом. подъем корпуса с подъемом ног. т.е подымаешь тело с накломом вправо и одновременно правую ногу, согнутую в колене и тянешься. чередуешь. раз 50 надо минимум. еще подъем корпуса с подятыми ногами, согнутыми в коленях под прямым углом. раз 30-40.
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:06 (ссылка)
еще. ложишься на бок, упираешься локтем в пол и поднимаешьногу вверх. вначале на одном боку, потом на другом. и еще. лежишь на спине, руки вдоль туловища, поднимаешь не корпус (ноги на полу, носки вытянуты), а только голову и плечи и зависаешь в таком состоянии на 20 сек. раз 20 хватит
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:07 (ссылка)
это упражнения на все мышцы живота, раработанные фитнесс тенером. взято с видео-курса, который к сожалению больше в сети не скачивается
Ответить С цитатой В цитатник
Semiramis   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:30 (ссылка)
У меня тоже проблемы с животом. =(
Купила себе абонемент, вот с завтрашнего дня собираюсь начать борьбу с лишним жиром. Подумала купить себе пояс для похудания. Как вы думаете это ускорит процесс сжигания?
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:34 (ссылка)
Korean Girl, пояс - нет. а вот масажер с кремом в сочетании с физ упраднениями даст такой результат....
Ответить С цитатой В цитатник
Semiramis   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:56 (ссылка)
Egoistka_PRojekt, Массажер? Мдаа... А какой посоветуешь? И где их можно приобрести?
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 00:58 (ссылка)
Korean Girl, у меня такой, как в телемагазинах рекламируют. на ножке с разными полосками-насадками. а крем рекомендую Loreal PerfectSlim
Ответить С цитатой В цитатник
Semiramis   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 01:01 (ссылка)
Egoistka_PRojekt, Спасибо огромное!!!
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 01:03 (ссылка)
Korean Girl, не за что) я сама недавно занималась, и сейчас бы продолжала, но обстоятельства не складываются) могу еще диету посоветовать, которя избавляет именно от жиров и тонсинов.
Ответить С цитатой В цитатник
Semiramis   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 01:09 (ссылка)
Egoistka_PRojekt, Конечно, дафай!!
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 01:12 (ссылка)
Korean Girl, почти в каждом книжном книга Лисси Мусса "Волшебные фигурки. Сделаем из тушки фигурку". Проверено на десятке знакомых, родственников и на себе. Одобрено диетологами
Ответить С цитатой В цитатник
Semiramis   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 01:18 (ссылка)
Egoistka_PRojekt, Записала. Спасибо!
Попробую в нете найти.
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 01:20 (ссылка)
Korean Girl, в нете есть форум, именно по книге, но там очень тяжело разобраться.... http://lyssymussu.ru/figurki/
Ответить С цитатой В цитатник
Semiramis   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 01:27 (ссылка)
Нее, тогда лучше завтра за книгой схожу.
Ответить С цитатой В цитатник
_katenok   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 01:55 (ссылка)
Egoistka_PRojekt, спасибо за ссылку =) никогда про такую диету не слышала, пойду почитаю
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 02:09 (ссылка)
_katenok, пожалуйста)
Ответить С цитатой В цитатник
Disquiet   обратиться по имени Re: Пресс Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 02:11 (ссылка)
мм...сообщение не по теме сообщества. Удали, плиз

LI 3.9.25
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 02:14 (ссылка)
Disquiet, да пусть будет, упражнения действительно полезные. жирок на пузике - это тоже несовершенство тела.
Ответить С цитатой В цитатник
Disquiet   обратиться по имени Re: Ответ в Make_up; Пресс Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 02:24 (ссылка)
Исходное сообщение Egoistka_PRojekt: Disquiet, да пусть будет, упражнения действительно полезные. жирок на пузике - это тоже несовершенство тела.

ну лана. Расширяемся))

LI 3.9.25
Ответить С цитатой В цитатник
Опасная_Сладость   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 06:28 (ссылка)
Egoistka_PRojekt, Огромное спасибо за советы.
Ответить С цитатой В цитатник
the_most_incredible   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 11:08 (ссылка)
Egoistka_PRojekt, спасибо огромное за советы! Пошла делать упражнения...
Ответить С цитатой В цитатник
Limonnaya_dolka   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 11:37 (ссылка)
Korean Girl, если будешь заниматься фитнесом в поясе, что эффект усилится.
Ответить С цитатой В цитатник
zazandra   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 12:54 (ссылка)
мне помогают танцы. а пресс надо с умом кочать, если не правильно - то попросту мышца нарастет а жирок что светру никуда не денеться.
Ответить С цитатой В цитатник
Tinker_Belll   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 13:40 (ссылка)
Занимаюсь фитнесом 2 года))
Упражнений уйма))
Так объяснять глупо))
Купи журнал Shape или Yes там всегда есть различные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
zazandra   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 13:43 (ссылка)
ИгОзЁнОчКа,
согласна с тобой) техники прощще показывать)
фитнес - лучшее лекарство)
Ответить С цитатой В цитатник
Disquiet   обратиться по имени Re: Ответ в Make_up; Пресс Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 14:18 (ссылка)
Исходное сообщение zazandra: мне помогают танцы. а пресс надо с умом кочать, если не правильно - то попросту мышца нарастет а жирок что светру никуда не денеться.

вот у меня обычно так и было...я плюнула на спорт)

LI 3.9.25
Ответить С цитатой В цитатник
_xu_xu_   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 14:22 (ссылка)
от жирка лучше всего плаванье избавляет
Ответить С цитатой В цитатник
A-Yulia-   обратиться по имени Воскресенье, 22 Июля 2007 г. 17:44 (ссылка)
То что ты прочитала или услышала это бред.Есть оч хорошее средство это крутить хула-хуп.Помогает.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку