Летящая_к_солнцу , сначала делала простые упражнения без какой-либо системы. Потом нашла электронную книжку и курсом упражнений http://clubnms.h1.ru/cnig.htm. Неплохой курс. Занимаюсь вторую неделю. Главное терпение, надеюсь к концу тренировок получу желаемый результат. По-этому решила подкрепить свою борьбу со всем лишним, с помощью кремиков и массажа.
Удачи!
КоШеЧкА-_-_-_, ага.. вот раньше (первый такой набор) юзала регулярно - ваще пипец рещзультат радовал.. а щас раз в неделю грин мамой, остальное - нивеей.. тож неплохо.. но от гринмамы как то на подсознательном уровне ждешь много за такие мучения =))) и получаешь