агась, только тонковатый всё равно =(
я люблю сентябр.-октябр.-ноябр.-декабр. она жирненькие =)
а с января дистофики пошли!
В колонках играет: Chris Lake - Changes (Club Edit)

LI 5.09.15

pretty_belochka, Главное не сколько написано, а что написано))

понятное дело. но мне хочется хорошего и много.
В колонках играет: Madonna - LIke a prayer 97

LI 5.09.15

ех... ем только полезную еду, а, извините, к месячным все равно расцветаю! Смысл... если я так люблю "яды" ))))

LI 5.09.15

a ya staraus' ne est' shokolad i 4ipsy, ot nih - jutkie pryschi! fu... hotya shokolad obojau. ne jizn', a bor'ba s iskusheniyami)))

Исходное сообщение lindalesse
ех... ем только полезную еду, а, извините, к месячным все равно расцветаю! Смысл... если я так люблю "яды" ))))

LI 5.09.15

То что касается месячных, сопровождающихся "цветением" (до, во время, после - уже не важно) - это уже не еда, это гормоны. Вообще-то в таком случае лучше пройти гормональное обследование.

Исходное сообщение aizhako
a ya staraus' ne est' shokolad i 4ipsy, ot nih - jutkie pryschi! fu... hotya shokolad obojau. ne jizn', a bor'ba s iskusheniyami)))

Вообще, бывает и полезный шоколад (конечно не в виде Сникерса), и в умеренных дозах он совершенно не вредит.

hehe... net, s snikersam ya daje ne pritragivayus', moya slabost' - toblerone. moya problema v tom,4to na4inaya est' shokolad - ostanovit'sya uje nevozmojno...

спасибо большое за информацию- супер, побегу за гламуром чтоль))) а он от какого месяца?

Женя, а как ты выроботала для себя рацион, который больше всего тебе подходит? Я давно озабочена этим вопросом, но не знаю как правильнее к нему подойти- самой или же обратиться к врачу? Если к врачу, то к какому? К диетологу? Говорят это недешевое удовольствие... :(

Исходное сообщение aizhako
hehe... net, s snikersam ya daje ne pritragivayus', moya slabost' - toblerone. moya problema v tom,4to na4inaya est' shokolad - ostanovit'sya uje nevozmojno...

Единственное, что могу посоветовать: покупай маленькие шоколадки, а не сразу огромную тоблеронину в 200 грамм))

Исходное сообщение Andali
спасибо большое за информацию- супер, побегу за гламуром чтоль))) а он от какого месяца?

Женя, а как ты выроботала для себя рацион, который больше всего тебе подходит? Я давно озабочена этим вопросом, но не знаю как правильнее к нему подойти- самой или же обратиться к врачу? Если к врачу, то к какому? К диетологу? Говорят это недешевое удовольствие... :(

К диетологу я не ходила, просто считаю важным уметь "слушать" свой организм и таким образом удовлетворять его потребности. У здоровых людей организм очень даже хорошо "разговаривает", к примеру: при больших физических нагрузках хочется чего-то более "основательного" и с высоким содержанием белка; зимой, когда энергозатраты организма больше - хочется кушать больше (то же самое во время ПМС), летом - меньше, а весной (когда после зимы мы получаем меньше всего витаминов из фруктов и овощей) - от запах свежего огурца просто уезжает крыша и молодую картошку хочется есть без остановки. Потом бывают "частные" случаи, когда неделями хочется чего-то определенного (из-за недостатка каких-то определенных веществ и витаминов): рыбы, помидоров, салата и т.д. И вот исходя из этого нужно делать выводы и балансировать свое питание, и не в коем случае не отказывать себе именно в том, что хочется (ссылаясь на ту же диету).
Такие "сигналы" организма важно не путать, допустим, с очередным стрессом - иногда при стрессах ну очень хочется кушать (даже не испытывая голода) все подряд - это уже не те "сигналы")))
А вот девушки, страдающие булимией и анорексией, как раз ввиду этих заболеваний теряют возможность "слушать" свой организм. У "фанатично-худеющих" организм потихоньку перестает подавать эти сигналы, т.к. все равно ничего "не дадут". И в этих случаях нужна помощь не только диетолога, но и психотерапевта, а в крайних случаях и психиатра.

Incanto_Charms, да я понимаю, поскольку я не фанатично худеющая девушка мне с этим легко :)) а как ты именно выбирала свой рацион в смысле убирала менее полезные продукты, добавляла более? Тем более эти продукты еще надо и както грамотно в блюдах совмещать и со способами готовки :) я помню видела твой пост в дневнике Юли (ИксДжульетты) по поводу того, как выбирать продукты в магазинах- меня очень впечатлил пост ты в пример привела то, что самые нормальные фрукты-овощи у нас от "Белой дачи" ты не могла бы рассказать пожалуйста как выбираешь продукты? Я об этом очень мало знаю, а родители передают опыт только в плане цен в большей степени... :( а меня именно интересуют здоровые продукты и блюда...

уф надеюсь понятно объяснила :)

Исходное сообщение Incanto_Charms

Исходное сообщение aizhako
a ya staraus' ne est' shokolad i 4ipsy, ot nih - jutkie pryschi! fu... hotya shokolad obojau. ne jizn', a bor'ba s iskusheniyami)))

Вообще, бывает и полезный шоколад (конечно не в виде Сникерса), и в умеренных дозах он совершенно не вредит.

Kushaite cyornii shokolad(gorjkii) v kotorom kakao ne menee 70%

Votmenya chastenjko tyanet na moreprodukti, snachala ot krevetok baldela, potom ot kaljmarov a teperj ot midii, i chego interesno mne ne hvataet??Yoda??ili chto tam...

гыгыгы

Только вчера прочла эту статью в Гламуре - понравилась!

Исходное сообщение Andali
Incanto_Charms, да я понимаю, поскольку я не фанатично худеющая девушка мне с этим легко :)) а как ты именно выбирала свой рацион в смысле убирала менее полезные продукты, добавляла более? Тем более эти продукты еще надо и както грамотно в блюдах совмещать и со способами готовки :) я помню видела твой пост в дневнике Юли (ИксДжульетты) по поводу того, как выбирать продукты в магазинах- меня очень впечатлил пост ты в пример привела то, что самые нормальные фрукты-овощи у нас от "Белой дачи" ты не могла бы рассказать пожалуйста как выбираешь продукты? Я об этом очень мало знаю, а родители передают опыт только в плане цен в большей степени... :( а меня именно интересуют здоровые продукты и блюда...

уф надеюсь понятно объяснила :)

В плане «здоровости/полезности» мне опыт передавал мой дед, который в еде был очень капризен и привередлив (я в него пошла). Помимо того, что он всегда интересовался откуда продукт, так еще и не ел ту приготовленную пищу, которая валялась в холодильнике более суток (по последнему пункту у меня тоже самое – я чисто физически не могу запихнуть в себя, к примеру, салат или суп на следующий день после приготовления).

Что касается совместимости продуктов – можно поискать в Интернете: к примеру, любимое многими мясо с черносливом – эти продукты не совместимы, тоже касается мяса с картошкой (если мясо, то лучше с овощами вроде помидоров или огурцов, или листьями салата).

Про выбор продуктов. О «Белой даче» я не зря обмолвилась: ранее «Белая дача» была закрытым предприятием, которое производило продукты исключительно для Кремлевской кухни, позже его «открыли» и помимо Кремля «Белая дача» начала производить продукты на широкие массы. В принципе, можно доверять тому, что ели и едят верховные главнокомандующие))))
Что касается остального: нужно обращать внимание и на внешний вид. Слишком красивые и большие фрукты не всегда такие же полезные (мандарины размером с апельсин, огромная клубника одна к одной или ежевика размером с грецкий орех – напичкано нитратами). Так же стоит обратить на ярко выраженные пятна.
Ну и когда есть возможность – интересоваться откуда привезен продукт: сразу вспоминаем чернобыльское облако, которое в 86 году накрыло половину Европы. Так что продукты привезенные с близлежащих с украинской границей территорий брать совсем не стоит, т.к. продукты выращенные на зараженной радиацией земле все «хорошее» из нее впитали и потреблять такое в пищу просто опасно.

В плане приготовления пищи: я сторонник минимальной тепловой обработки (овощи при тепловой обработке теряют витамины, что касаемо мяса/рыбы – то на пару или отварить. Все жареное в процессе жарки обогащается канцерогенами и холестерином, если злоупотреблять – верный путь к онкологическим заболеваниям и массе других.

Red_Passion, Вероятно, йода. Хотя морепродукты вообще очень богаты всякими другими полезностями

Incanto_Charms, спасибо большое Жень, обязательно поглубже изучу этот вопрос!:))

ой, пасип тебе, Incanto_Charms, столько полезной информации! Буду применять!

скажите, а если я не люблю зелень? ну, я про петрушку, сельдерей, салат.. шпинат! но у меня прыщи! я конечно постараюсь налегать на кашу.. и пить это, оливковое масло.. но думаю и травка мен бы не помешала, я\ так считаю. может есть какой-нибудь способ чтобы она повкуснее стала? =)

отличная статья, спасибо)

Статья просто супер, беру к себе в блог памяткой:)
http://women.blogmania.ru/blog/2007/05/post_1.html

Статья класс... Но зная свой организм, мне катигорически противопоказано есть хлебные изделия.( максимум это хлебцы) Все остальное вызывает прищи и дискамфорт в животе. Кстати,если кто страдает прищами и угрями СОВЕТ !!!!ПЕРЕСТАНЬТЕ ЕСТЬ МАЙОНЕЗ И КЕТЧУП.