Про обертывания

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Rosefeather обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 19:24 (ссылка)

ну вы конечно же понимаете, что вас сейчас все тут начнут спрашивать, как вы поборолись с целлюлитом, и я буду первой :)
Поздравляю с написанием диплома.

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 19:40ссылка

Prestissima

О, это очень долгая история. В одной ракетной части под Киевом...:)
Целлюлит я во-первых, "схватила" на стадии не самой запущенной, во-вторых, это все равно вылилось в полтора года борьбы. Впрочем, боролась я не конкретно с целлюлитом, а с общей "поросячностью". Приучила себя вставать на полтора часа раньше обычного, в пять утра, тренировка, душ с массажной рукавицей (одно время даже контрастный) на завтрак - овсянка на воде, два литра воды в сутки - железно, разгрузочный день в середине недели... Все, кроме массажа и разгрузочного дня делаю до сих пор, привычка.
История долгая и не по профилю сообщества, потому что никакие средства, кроме массажа и спорта, мне не помогли. Да и нет в них, на мой скромный взгляд, никакого смысла.)

p.s.: благодарю :)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:27ссылка

Rosefeather

Спасибо, вы меня порадовали. Сама с целлюлитом борюсь с помощью спорт зала и диеты и убеждена, что ничто другое долговременный результат никогда не даст. Собственно, поэтому и поинтересовалась, думала, может я что упустила в этой жизни, но нет. Чудес как не было, так и не бывает :)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 20:33ссылка

Prestissima

Чудеса бывают, но попа становится лучше по-другому :)
После второго бесполезного крема я поняла, что выбрасываю деньги в пустоту - не самое приятное занятие, не находите?:) Поэтому - физические нагрузки, растяжка, питание. Три кита...)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 07:39ссылка

-Юльк-

а занимаетесь в тренажерном зале или просто упражнения на ноги, попу,пресс?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 09:08ссылка

Prestissima

На тренажерный зал времени по-честному не было, занималась сама минут по сорок каждое утро. Раз в месяц-полтора меняла программу, чтобы не скучно было.
В зале, конечно, результат был бы раньше, но - повторюсь - действительно не хватает времени.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 09:56ссылка

-Юльк-

я наоборот за домашние тренировки, и экономнее, и в любое время, и то что именно надо:)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 10:23ссылка

Prestissima

Придерживаюсь того же мнения :) Единственная засада может быть с техникой выполнения, но результат дают и самые простые упражнения, в которых никто ошибиться не сможет.)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 11:07ссылка

-Юльк-

а приседания как-нибудь сказываются?) даа, здесь главное лень победить:)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 11:15ссылка

Prestissima

Честно - не знаю, я их не люблю, поэтому не делаю :)
Выпады хорошо качают, правда, их количество нужно увеличивать очень осторожно - тяжело...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 11:57ссылка

-Юльк-

выпады - это ногу назад?) а со скольки лучше начинать?))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 12:17ссылка

Prestissima

Хоть назад, хоть вперед, хоть вбок :) Три-пять на каждую ногу повредить не должно, но я ж не тренер, чтобы такие указания раздавать :)
Слушайте свое тело, мышцы - они Вам лучше всех расскажут.)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 06:14ссылка

-Юльк-

спасибо:)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 10 Мая 2011 г. 00:52ссылка

MelkayaSolnca

Prestissima, столкнулась с неприятно-удивительным: главное - не переусердстсвовать со спортом

Сейчас имею "на выходе" объёмы как до захода на диету+спорт (—6 размеров почти!), только ощущаю ясно, что они не жировые, а мышечные

да и крутые весы

с доскональными замерами всяческих параметров тела намекают на то же...
Брала простейшие упражнения (из эффективных), добросовестено, но без фанатизма посвещая им ~15 мин./день (!), причём вечером исключительно, вначале добилась сброса объёмов и укрепления считанных остатков, а потом как начало нарастать...

"Зажоры" и я - понятия противоположные по своей сути. Остаётся одно: перетренировалась...

Обидно ОЧЕНЬ: с одежды 46 размера спала до 38-го (за полгода), а сейчас уже подошла вплотную к 42-му

а сама вся такая крепкая и подтянутая...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 14 Марта 2012 г. 03:53ссылка

ByzIna

Просто возможно вы переусердствовали с упражнениями, реально зарядку минут так 20-25 нужно делать каждый день,
а в качалку, или основательно спортом заниматься нужно от силы 2 раза в неделю, и чередовать это с растяжками мускулов,
только в таком случае можно не набрать такую впечатляющую мускулатуру.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вкусно_пахнущая_КОРИЦА обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 19:25 (ссылка)

спасибо за отчет) полезная вещь, я как раз собираюсь заняться обвертывание, взяла некоторые моменты на заметку

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 19:42ссылка

Prestissima

Пожалуйста-пожалуйста, опытом поделиться - это всегда и приятно, и полезно :)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 23:02ссылка

MelkayaSolnca

Prestissima, огромнейшее спасибо за то, что поделились! Даже не хочется это называть "отчёт"

Про масляный самодел - очень интересно и доступно! Очень предметно заинтересовалась, благодаря сообществу даже знаю, куда нацелить лыжи

Очень бы хотелось в благодарность всем, кто находит время написать, показать наглядно и поведать нюансы отплатить той же монетой, и, хотя я победила целлюлит, казавшийся непоколебимо-непобедимым (многолетний, ярко-выраженный, устойчивый), поделиться опытом не смогу, это не систематизируется

всё сразу, бессистемно - и на протяжении месяцев 3-4. И помогло.

Диета беспощадная (волю собрала в кулак, никаких зажоров), физнагрузки всех доступных типов (все время), растирания (последние месяцы), жесточайший массаж (до масштабных синяков, особенно первые месяца 3) массажерами. Вначале (долго! много недель!) результата было фактически ноль!

Вы представляете, что наступает с мотивацией. НОЛЬ!

Спасла только железная воля. Ума на обертывания, не поверите, - не хватило

Спасибо за продуктивные советы! Да еще в такую жаркую околодипломную пору!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 27 Апреля 2011 г. 09:57ссылка

Prestissima

Прекрасно Вас понимаю, без мотивации - и без видимого результата - делать не хочется ни-че-го. Когда худела - была в той же ситуации: эффект стал заметен только месяца через два-три, до этого - настолько мизерные изменения, что ни весы, ни сантиметр их не воспринимали.
Но главное - Вы победили, Вы - молодец! Цель оправдала средства.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

ginger_power обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 19:25 (ссылка)

скажите пожалуйста,как победили целлюлит окончательно?может быть пост на эту тему писали?окончательно победить не выходит((

п.с это пост оч интересные,спасибо,теперь попробую масляное.раньше только глина+ корица пробывала)

Ответить С цитатой В цитатник

Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 19:43ссылка

Prestissima

Спорт, спорт и только спорт. Движение - в любом виде, растяжка, силовые нагрузки, хотя бы полчаса в день. И терпение. Мне понадобился где-то год - полтора, чтобы полностью от него избавиться.
Да, масляное - хорошее, и снаружи действует, и внутри :)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени