Солярий не советую, уже все давно знают, как он вреден.

Автор, у меня тип кожи, как у Вас. Тоже светлокожая, зеленоглазая, есть немного веснушек. Обгораю легко и быстро, но за много лет приноровилась получать красивый и прочный загар.

Итак, без крема на солнце можно находиться с 8 до 10 утра и после 18.00. У меня на балконе утром бывает солнце, я как раз сегодня первую солнечную ванну в этом году приняла.))

с 10 утра мажетесь кремом со средней степенью защиты 10-12 спф.
если Вы хотите продолжать оставаться на пляже, то с 11 часов уже следует намазаться кремом с спф 18-20.
с 12.00 до 15.00 под открытыми солнечными лучами находиться нельзя. Если уж обстоятельства таковы, что никуда не деться-то крем с высоким спф-35-40.

После 18.00 можете смело валяться на пляже и купаться хоть до ночи без всяких кремов.

когда хорошо подзагорите, можно уже наносить крема с меньшим спф.

после солнца надо принять прохладный душ и нанести увлажняющее молочко на всё тело, на определенной марке не зацикливайтесь, особого значения это не имеет.

Конечно, следуя моим рекомендациям, Вы не станете шоколадкой за три дня, но полученый таким образом загар ( без всяких ожогов) будет полезен для здоровья и продержится всю осень и зиму.

Удачи.