не знаю как с этим рецептом, но я делаю час...иначе могут сосудики повылазить, после обетрывания душ не принимаю, делаю это до...действие продолжается просто после!
Если вышло много воды - смывать, а если вода не вышла то можно и не смывать.
Но вода обычно сильно выходит если вы в масла добавляете соль, тогда точно смывать надо.
если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой то можно и два я лично обмазваюсь под пленку сверху теплые штанишки и на тренажерчик и на 40 минкт