Проснулась разбитая, с саднящим горлом, распухшим глазом и очень тяжелой головой, почему-то так часто бывает: стоит выделить день без людей, как всё буквально начинает сыпаться и разваливаться на части, у обоих разом или по очереди. Память, немедленно срисовав состояние с "так бывает, когда долго плакала", достроила до "долго плачут тогда, когда стряслось что-то малопереносиомое, болезненное, очень плохое". И ещё до того, как я успела сообразить, что не так, настроение (это было именно оно, я узнала его, сволочь!) ощутимо испортилось, и на ровном месте случилась какая-то унылость, тоска, досада, как будто и правда что-то плохое недавно произошло. И у меня ушло сколько-то времени, чтобы все это, во-первых, заметить, во-вторых, связать с состоянием, и, наконец, просто вручную развернуть обратно, убеждая себя: нет, мне не грустно, я не расстроена, просто приболела, вот воспалённый глаз, вот всё остальное. Смотри, говорила я себе, объективно все ок, не хуже, чем вчера и позавчера, а даже и лучше, потому что можно расслабиться. Уговорила, конечно, но разъяснительная работа тоже заняла время.
К счастью, обратное у меня тоже очень чётко работает: правильная осанка, лёгкая походка и собранное выражение лица дают +10 к бодрости, или вот, например, мёрзнущие люди чувствуют себя более печальными, подавленными и одинокими, так что очень важно, чтобы было тепло, даже в тяжёлые моменты, особенно в тяжёлые моменты. Или, скажем, мимика важна и в телефонных разговорах, где лица не видно, даже в переписке - адресат не оценит, но это даёт +10 к вовлечённости. Просто потому что тело помнит все эти вещи, и если именно это выражение лица связано с доброжелательным интересом, например, то лучше иметь его на лице там, где нужен контакт и какое-то взаимопонимание.
Это, кстати, но только проприоцепции касается. Даже просто тактильные впечатления сохраняются, как оттиск контекста. Я работаю по большей части дома, и при этом держу отдельные комплекты одежды для работы и для отдыха/домашних дел. Первые помогают мобилизоваться и, так сказать, встать в строй, вторые - расслабиться. И когда клиент уходит, важно сразу же переодеться, и только потом, не знаю, пить чай или проверять почту, а то можно так и зависнуть в полунапряге вместо того, чтобы понемногу начать восстанавливаться. И отдельная категория одежды - для выхода из дома, рабочие вещи я редко ношу куда-то ещё. Речь не куртка и пальто, "внешние" рубашки или свитера отличаются от "внутренних" только назначением, зато переодевание в одежду "для наружности" само по себе подготавливает к выходу из дома.
Я даже не уверена, что в моём случае больше расслабляет - непосредственно алкоголь, или связанный с ним ритуал, вкус вина, ощущение бокала в руке.
https://irondragonfly.livejournal.com/1170862.html
irka_knopkina. Может, ещё будут какие-то вышитые, но по части такого вот я все истратила.
oz_forest - с бутылкой вермута и новыми друзьями для меня.
irka_knopkina, конечно
