Juzius, так это же элементарно, Ватсон )
есть нормы ) как при "совке", которого я по-большому счету не застала ))
количество потребляемых ккал, витаминов и минеральных веществ взрослым человеком ).
по-другому - физиологические нормы питания, средне суточные нормы потребления...

да, было дело ))) мы при маркетинговых исследованиях для пищевых продуктов это все учитывали )

Juzius, открой данные о питании, и открой содержание витаминов в продуктах, и вот таким не хитрым способом - рассчитай сколько нужно съесть лимонов в день, чтобы была среднесуточная норма!

но все же - лучше - не изобретать велосипед... и не париться - купи витамины )))