Гимнастика для рук

Звучит музыка... на сцене появляется танцовщица... И мы начинаем любоваться ее танцем, растворяемся в музыке и в ее движениях... А она легко и непринужденно порхает по сцене. Она полностью сливается с музыкой. Ее танец, свободный и непринужденный, состоит не только из движения бедер – она танцует всем телом. Ее танец прекрасен и искусен.

Вот в такие минуты, когда вы смотрите выступление профессиональной танцовщицы, обратите внимание на ее руки. Они тоже танцуют, они мягкие и струящиеся. Они подчеркивают красоту и грацию движений.

Ах, эти плавные и завораживающие арабские движения рук...

Возможно ли себе «сделать» такие же мягкие ручки?

Обзор тканей для пошива восточного костюма

Выбрать ткани для восточного костюма не такое простое дело, как может показаться.

Небольшой обзор поможет разобраться, чем отличается та или иная ткань друг от друга и какую лучше использовать при создании костюма для танца живота.

• шифон
• шифон с напылением
• креп-шифон
• креп-сатин
• пайеточная ткань
• бархат
• бифлекс
• органза
• парча

Самоучитель танца живота

http://www.episodes.ru

На этом сайте можно найти много интересной и полезной информации касательно танца живота. С помощью рисованной танцовщицы автор объясняет различные движения. Думаю, что новичку, возможно, не все будет понятно, но тому, кто занимается с инструктором, это может служить дополнением.
Также здесь можно найти советы по пошиву костюмов, видео танцев, музыку...

4 стихии

Арабский танец - это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, силу, здоровье.
Арабский танец показывает, что Женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять своим телом. Это - отражение Природы Женщины, ее самовыражение.
Арабский танец - это связь с мировым женским началом. Каждая женщина единственна и неповторима. У каждой внутри нее своя маленькая Вселенная и свой набор стихий, сочетание которых дает свой тип. Попробуем дать основные характеристики стихий: Земля, Вода, Воздух, Огонь, Эфир, наделяя их свойственными им качествами, и станцевать Танец Стихий.

Читать далее...

33 Совета Восточным красавицам

Танцуйте:

1) Танцуйте перед зеркалом

Смотрите на себя в зеркало, когда танцуете, оценивайте и исправляйте. Прежде всего, вы должны себе нравится. Если вы не нравитесь себе самой, вы не понравитесь и зрителю.

2) Танцуйте без зеркала

Постоянная привязанность к зеркалу мешает чувствовать себя свободно при танце для зрителя

3) Танцуете все движения как на лево, так и на право

Любое движение нужно уметь делать как на левую сторону, так и на правую. Кроме того, если какое-то упражнение у вас получается хуже на левую сторону, уделяйте больше внимания и времени именно левой стороне.

4) Меняйте уровни во время танца

Например, обычную «восьмерку» можно перенести на уровень ниже, согнув колени. Помимо этого, ее можно «рисовать» как вертикально, так и горизонтально.

5) Меняйте скорость во время танца

Плавные и медленные движения чередуйте с резкими и быстрыми, подчеркивая красоту музыки.

6) Меняйте амплитуду во время танца

Чередуйте движения с малой, средней и большой амплитудой.

7) Переносите движение с одной части тела на другую

К примеру, перенесите тряску с бедер на плечи, потрясите только плечами, затем перенесите тряску обратно к бедрам и ярко потрясите только бедрами.

Читать далее...

Подбираем костюм

 Костюм в восточном танце имеет важную роль, и если он правильно подобран, сочетается с обстановкой выступления, стилем танца, не мешает выполнять движения, то создается законченный гармоничный танцевальный образ.

Условно можно выделить 3 основные типа фигуры женщины:

Тип нормостеник: женщины этого типа имеют атлетическое сложение, широкие плечи и грудь, развитый костяк, легко набирают мышечную массу и имеют тонкую и равномерную жировую прослойку. Эталон такого типа — 3 размер груди, талия — меньше 70 см, хорошо развитый таз (90—105 см). Такому гармоничному типу подходят все силуэты костюмов.

Тип астеник: люди этого типа имеют тонкий костный скелет, длинные конечности, практически отсутствует жировая прослойка. Такому типу хорошо подходят поясные костюмы и платья, позволяющие менять объем той или иной части тела в сторону увеличения. Костюмы лучше выбирать светлый и яркие с поперечной отделкой. Беспоясные костюмы такому типу не рекомендуются.

Тип гиперстеник: такому типу характерны плотные и короткие руки и ноги, широкая кость, склонность к набору массы. Следует помнить, что поясные костюмы, светлые, пастельные тона в нарядах полнят. Поэтому лучше выбирать беспоясной костюм (если уж очень хочется — пояс «мысиком») или полуплатье с продольной расшивкой, с небольшим количеством навесок.

Читать далее...

Противопоказания к занятиям танцами живота

Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов России, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим.

В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.

Некоторым особам сложно что-то доказать, и они всё равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несёт. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моды приходят на занятия, не предупредив тренера о своих серьёзных болячках.

Читать далее...