Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
а она в свою очередь тоже у кого-то слямзила
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
(http://www.kp.ru/daily/23847/62766/)
Японская методика воздействия на активные точки расслабляет мышцы лица, и мимические складки выравниваются. Есть несколько вариантов такого массажа (об одном из них см. «КП» за 7 декабря, еще о способах сохранить кожу гладкой - см. «КП» 22 ноября, 13 декабря). Продолжаем тему. Сегодня наш эксперт - косметолог-эстетист Ольга МАЙОРОВА
|
Минимум времени, максимум пользы
Этот простой массаж не займет много времени. При этом польза от него очень даже ощутимая:
расслабляются и укрепляются мышцы лица, шеи и плечевого пояса;
улучшается цвет лица - массаж привлекает дополнительную кровь, которая приносит коже питательные вещества и вымывает шлаки;
по восточной медицине, активные точки связаны с потоками энергии, которые идут через голову и лицо, - эти потоки сбиваются из-за стресса, неправильного питания и болезней. При массировании точек энергия освобождается, увеличивается кислородный обмен, проходит головная боль, нормализуются процессы пищеварения и улучшается общее самочувствие.
На каждую точку - по минуте
Перед тем как делать массаж, желательно:
1) очистить лицо лосьоном,
2) сделать очищающую маску,
3) нанести на кожу оливковое, льняное или тыквенное масло,
4) разогреть руки, потерев ладони друг о друга.
Массировать точки мелкими круговыми движениями не более 1 минуты. В основном задействованы средний и указательный пальцы.
Наводим красоту перед зеркалом
Каждая точка указана на схеме.
Мягко массируя, нажимаем на точку 1 (наружный угол глаза): 6 движений - по часовой стрелке, 6 движений - против часовой стрелки. Стимулирует умственную деятельность и остроту зрения.
Безымянным пальцем правой руки массируем точку 2 (между основаниями бровей в центре): 6 движений - по часовой стрелке, 6 движений - против часовой стрелки. Успокаивает нервы.
Нажать средними пальцами одновременно на обе точки 3 у начала бровей.
Прерывистыми движениями от начала бровей - точка 4 - пройти по надбровным дугам к концу бровей и зафиксировать точку в конце бровей 6 мягкими нажимами.
Нажать на точки 5 - по бокам переносицы у внутренних уголков глаз. Подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек. Снимает напряжение глаз и головную боль, вызванную этим перенапряжением, способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Нажать на парные точки 6 - у начала волос на висках, а потом сделать несколько волнообразных массирующих движений над ушами.
Нажать на точки 7 в уголках рта 10 раз.
Нажать средним пальцем на точку 8 в центре подбородка под нижней губой: 6 раз - по часовой стрелке, 6 раз - против часовой стрелки, затем волнообразно переместиться к уголкам рта. Эти точки массировать с легким нажимом 10 раз.
Нажать на точку 9 над верхней губой 10 раз.
Легко массировать всеми пальцами от подбородка - точка 10 - в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей.
Сделать поглаживающие движения по массажным линиям всей ладонью - нежно, не растягивая кожу.
Взять 2 кубика льда и провести быстрыми движениями с двух сторон одновременно в тех направлениях, в которых массировали. Холод оживляет нервы, улучшает кровообращение тканей лица, стягивает поры.
Промокнуть остатки невпитавшегося масла и талой воды мягкой салфеткой, затем сбрызнуть лицо неспиртовым тоником, дать коже самостоятельно просохнуть.
НА ЗАМЕТКУ
У этого массажа нет противопоказаний. Также делать его можно в любом возрасте. Однако косметологи рекомендуют применять его после 25 лет, до этого возраста кожа обычно еще не нуждается в профилактике морщин.
Лучше всего делать массаж утром, а если вечером, то не позже чем за 1,5 - 2 часа до сна.
Несколько раз во время массажа встряхните кистями рук, как бы сбрасывая с них воду. Это усилит в пальцах кровообращение. Энергия активизируется, и результат будет еще эффективнее.
ВАЖНО!
В идеале курс этого массажа - 15 процедур каждый день.
Но если вы будете делать его хотя бы 2 - 3 раза в неделю, уже хорошо!
|
|
Без заголовка |
В чем смысл процедуры
Морщины появляются от того, что лицевые мышцы все время напряжены - мы говорим, едим, смеемся. Чтобы сохранить молодость и красоту, нужно регулярно устраивать этим мышцам отдых. Для этого мудрые японцы советуют воздействовать на определенные точки. Если все делать последовательно, не торопясь и соблюдая все рекомендации, массаж поможет:
Ощутимо разгладить морщины
Освежить кожу и придать ей здоровый нежно-розовый цвет
Избавиться от головной боли, нервного напряжения и нормализовать работу внутренних органов, ведь согласно восточной медицине точки располагаются вдоль энергетических меридианов, которые проходят через весь организм и регулируют общее состояние
|
|
Чтобы разгладить морщины...
...в области глаз. Нажимаем на точки (смотри схему):
область у основания бровей - 1;
область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4;
наружные концы верхних век - 5;
наружные углы глаз (эта точка также нормализует функции желчного пузыря, снимает усталость глаз и способствует работе мозга) - 6;
парные точки под глазами сильно надавить и подушечками четырех пальцев (перебирая ими), едва касаясь, массировать по направлению к ушам (движение проходит по точкам, включающим защитные силы организма от инфекции и нормализующим работу сердечно-сосудистой системы) - 8;
...на лбу. Нажимаем на точки:
парные точки в середине лба у основания бровей (у носа), далее от них массировать лоб легкими движениями всеми пальцами вверх к волосам - повторить 3 раза (улучшается моральное и физическое состояние, обостряется зрение) - 2;
парные точки у начала роста волос, где волосы спускаются к вискам, затем промассировать лоб всеми пальцами горизонтально и к центру (стимуляция работоспособности) - 3;
область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз - подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек (снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль) - 4;
парные точки у начала волос на висках, затем сделать несколько волнообразных массирующих движений над ушами (улучшается память, нормализуется работа почек) - 7;
...в области рта и шеи. Нажимаем на точки и массируем:
массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 9;
в уголках рта - 10;
у края задней ямки под черепом, затем массирующими движениями вперед к ушам (активизируются энергетические центры селезенки, поджелудочной железы) - 11;
массировать перебирающими движениями от центра под носом к углам губ - 12;
в центре подбородка под нижней губой - 13;
всеми пальцами от подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей - 14;
в середине косых шейных сухожилий ближе к горлу - 15.
В заключение - увлажняем
После массажа промокнуть остатки не впитавшегося масла мягкой салфеткой, затем сбрызнуть на лицо не спиртовой тоник для увлажнения. Дать коже самостоятельно просохнуть.
ВАЖНО!
Подходит для всех типов кожи, делать утром перед зеркалом. Курс - 15 процедур, каждый день.
ФАКТ
У тех, кто спит 7 - 8 часов в сутки, состояние кожи лучше, чем у тех, кто недосыпает, ведь клетки восстанавливаются во сне.
|
|
Без заголовка |
()
НАДО: 3 ст. ложки оливкового масла, яичный желток. Оливковое масло простерилизовать 15 минут на водяной бане.
Этот летицитоновый массаж питает, подтягивает кожу, делает ее упругой и эластичной. Он подходит ко всем типам кожи, но особенно рекомендуется делать его тем, у кого она сухая и чувствительная.
Курс 10 сеансов - 1 - 2 раза в неделю.
Лучше делать с утра, если вечером, то не позднее чем за 2 часа до сна.
Вся процедура занимает 10 - 12 минут.
ШАГ ЗА ШАГОМ
Очистить кожу тоником или лосьоном.
Нанести тонкий слой оливкового масла.
1/3 желтка равномерно распределить по смазанным маслом участкам кожи.
Теперь поверх желтка нанести еще один слой масла.
Массировать лицо подушечками пальцев по массажным линиям 2 - 3 минуты (см. схему). Во время массажа можно смачивать кончики пальцев в масле.
По мере подсыхания маски нанести еще один слой масла, а затем желтка. Так 3 - 4 раза до полного использования желтка.
Оставить маску на 10 минут.
Очистить лицо компрессом: небольшим мягким махровым полотенцем, смоченным в горячей воде. Промокнуть несколько раз.
Ополоснуть лицо холодной водой или отваром из трав (шалфей, тысячелистник, липовый цвет).
Нанести крем по типу кожи.
СПРАШИВАЛИ - ОТВЕЧАЕМ
Дрожжи для бархатистой кожи
Подскажите рецепт маски с эффектом пилинга, чтобы легко можно было сделать в домашних условиях. У меня непроблемная нормальная кожа.
Ксения. Москва.
Дрожжевая маска подходит для всех типов кожи. Очищает, делает кожу бархатистой. Рекомендуется 2 - 3 раза в неделю.
НАДО: 10 г свежих дрожжей, 2 ст. л. молока.
Очистить кожу тоником или лосьоном.
Размешать дрожжи и молоко до консистенции сметаны.
Нанести на лицо тонким слоем. Когда этот первый слой подсохнет, нанести второй, затем третий.
Подержать маску 10 - 15 минут.
Смыть, чередуя горячую и холодную воду.
Нанести крем по типу кожи.
|
С каких точек начинать упражнение
Плавными движениями проводим по массажным линиям:
от середины подбородка по нижней челюсти и к мочке уха;
от уголков рта к нижней части уха;
от верхней губы или крыльев носа к верхней части уха;
от боковой поверхности носа к вискам;
верхнее веко: от внутреннего уголка глаз к наружному;
нижнее веко: от наружного уголка глаз к внутреннему;
от переносицы по спинке носа сначала к его кончику, затем вниз к боковой поверхности;
от середины лба к вискам и волосам;
по передней поверхности шеи снизу верх, по боковой - сверху вниз.
|
|
Без заголовка |
Цель этой гимнастики - укрепить мышцы зрительного нерва и круговую мышцу. На время занятий исключается всякая мимика. Для большего эффекта можно фиксировать брови подушечками пальцев, как бы прижимая их и не давая двигаться. Делать упражнения рекомендуется каждый день.
Упражнение 1. Смотреть вдаль на уровне глаз в одну точку несколько секунд. Точку лучше выбрать зеленого цвета (например, зеленый «глаз» светофора вдали). Затем, не поворачивая головы, перевести взгляд поближе, также концентрируя внимание на одной точке. Повторить 2 - 3 раза.
Упражнение 2. С усилием закрыть глаза, открыв, расслабить мышцы и посмотреть как можно выше вверх. После этого сделать паузу на минуту-две. Повторить 2 - 3 раза.
Упражнение 3. Посмотреть обоими глазами влево, затем - вправо. После этого сделать паузу на минуту-две. Повторить 2 - 3 раза.
НА ЗАМЕТКУ
Как правильно снимать макияж
Чтобы не было морщинок вокруг глаз, нужно стараться в этих местах кожу не растирать и не растягивать. Смывать тушь и тени лучше так: пропитанные молочком для снятия макияжа тампоны положить на несколько секунд на ресницы на верхнем веке и на нижнее веко, под ресницы. Подержать несколько секунд, затем тампонами мягко протереть размягченную тушь. Процедуру аккуратно повторить несколько раз, пока косметики не останется. Нанесите крем или гель для кожи вокруг глаз.
А Я ДЕЛАЮ ТАК
Маска из йогурта для нежной кожи
«Для того чтобы не было морщинок у глаз, я каждое утро делаю простую процедуру. На кожу век наношу нежирный, несладкий йогурт. Маску оставляю на 20 минут, смываю прохладной водой. Йогурт хорошо увлажняет кожу и после такой маски хорошо ложится косметика. Кроме того, если йогурт из холодильника, маска обладает и противоотечным действием».
|
|
Без заголовка |
Очень часто в поисковых фразах своего дневника я обнаруживаю запрос по вязанию пинеток, вот уже в течении года. Причем совершенно безосновательно. Я решила не разочаровывать жаждущих рукоделия и размещаю это описание с фоткой. Авось это окажется кому нибудь полезным. :)
Пинетки
Описание работы:
Для подошвы набрать на спицы № 2,5 45 петель и связать между кромками 12 рядов платочной вязкой, при этом через 6 рядов прибавить для закругления подошвы на обоих внешних краях, а также с обеих сторон от средней петли, 1 петлю, затем прибавления повторить в каждом 2 ряду ещё 2 раза = 57 петель. Затем связать между кромками 6 рядов лицевой гладью. Теперь связать 12 рядов платочной вязкой. Для передней части отложить с обеих сторон 24 петли и на средних 9 петлях связать 16 радов платочной вязки, при этом провязать с обеих сторон в каждом 2 ряду последнюю петлю со следующей отложенной петлёй вместе лицевыми. Затем связать на всех петлях 2 ряда платочной вязки и 32 ряда резинки, прибавив в 1 ряду 1 петлю. Выполнить швы.
|
|
