Тут_все_заброшено все записи автора Или рекомендации по поднятию настроения.

Совсем недавно у меня была очередная депрессия, а в один день я осознала, что такое состояние убивает меня, причем в прямом смысле. А теперь - внимание - план действий.
«Я вскрою вены для тебя, моя любовь хлынет рекой».
«Полные ботинки одиночества,
Написанное матом в подъезде пророчество.
Ты протянешь руки к Солнцу, а оно не улыбнётся»…
ТАК! Это не то! Рекомендация первая - меняем музыку! Она не должна отображать наше настроение, она должна творить его. Итак, в наушниках Сектор Газа "прославляет" родное ГАИ, что уже вызывает улыбку на моем лице. Рекомендация вторая. Все взаимосвязано. Улыбка вызывается положительными эмоциями, это известно всем, а об обратной связи вы знали? Корчим рожу (а именно - улыбку), организм отмечает несоответствие и начинает исправлять его - настроение повышается автоматически...Рекомендация третья - банальная. Когда последний раз вы ели шоколад или...бананы? Давно? Зря! Срочно бегите в магазин и закупайтесь! Эти продукты способствуют выработке гормонов счастья (страшное название которых я благополучно забыла)...Они-то нам и нужны. Рекомендация четвертая: ничто так успешно не поднимает настроение, как живое общение и прогулки на свежем воздухе. Не пренебрегайте этим! И напоследок хочу сказать: с любым состоянием можно справиться, было бы желание. Любите эту жизнь! И она ответит вам взаимностью!!!

*Конечно, у меня и в мыслях не было писать что-то действительно серьезное. Но если вам взгрустнулось отчего-то, то эти советы вполне действенны, а вдобавок и приятны. Редкое сочитание, правда?))))