Ужас... :))))
Для начала надо отказаться от табака, алкоголя, некоторым товарищам от наркотиков, чревоугодия и прочая, прочая, прочая, а уж потОм говорить о вреде мяса. Главное помнить что оно (в любом виде) должно быть в меру. И всё, больше ничего не надо.