Таба4ок, это все понятно, про мучное и что двигаться нужно.
но люди, я задала конкретный вопрос и не спрашивала диеты фигня или нет.
диеты фигня только в том случае, если ты себя ограничеваешь в том то и том то, а через неделю нажираешься как корова, тогда конечно диеты - фигня, а так - очень даже полезно.
Лунные сказки, вот я купила сахарозаменитель, это лучше чем сахар?