только гетры, разогревающие мази, а потом горячая ванна и полежать, сложив ноги на стенку. тут главное осторожно, я сначала думала, просто устаю сильно, а потом оказалось - разрыв связок... (((
FLAMENKO, я уже 2 годика не танцую. бросала, переходила в юниоры 2 Рейтинг. т.е. сейчас, по идее, молодежь 1. в России ни разу не была, хотя от туда родом. Стандартистка) Фоток танцевальных моих на компе нет, к сожалению нет(