во-первых надо осознать что такое "зависимость". Зависимость - это способ уйти от реальности. Когда мы выпиваем, то создаем вокруг себя маленький мирок, где нам ничего не мешает. Мы изменяем свое сознание.

Надо найти какое-то новое увлечение, им может быть как дело, так и человек. Очень хороший способ бросить пить - найти себе непьющего спутника жизни.

Еще надо постараться поменять круг общения. Или ограничить общения с людьми, поддающиеся этой пагубной привычке.

Надо признать, что у тебя есть такая проблема и ее надо как-то решать...