LilithWolfy все записи автора Итак, господа.
После первой фазы диеты, которую я недавно описала (2-4 недели) процесс замедляется и мы переходим ко второй фазе.
Вторая фаза характеризуется тем, что мы постепенно, понемножку, возвращаем в свой рацион все "изгнанные" из него продукты. Но все время нужно помнить об УМЕРЕННОСТИ! не накидываться на пирожные, к примеру.
Ну и далее мы плавно перетекаем в третью фазу, которая продолжается всю жизнь. А именно: мы постоянно контролируем свой вес. Как только выходим за рамки - возвращаемся к первой фазе. Необязательно на две недели, иногда для возвращения к идеальному весу достаточно пары дней.

Вот, собственно, все, что я хотела сказать...
LilithWolfy