LilithWolfy все записи автора Придумала себе новую зарядку - танцы! Стараюсь, раз уж зарядку мне делать лень, танцевать хоть по чуть-чуть в день. Стыдно признаться, но больше десяти минут подряд я не тяну :(. Начинает колоть между ребрами, и в горле такое... что лучше остановиться. Может, надо меньше, но чаще?.. Ну а еще я наверное недели полторы уже каждое утро делаю самые такие несложные упражнения для рук и плеч - вращения плечами вперед-назад, вращение руками вперед-назад, махи туда-сюда + 20 (ну хотя бы!) отжиманий от стенки (от пола не могу - хоть убейте). Руки вообще всегда были моим слабым местом. Но факт остается фактом - ни дня пока не пропустила и постепенно добавляю нагрузку - то больше вращений делаю, то еще какое упражнение... Ну похвалите же меня кто-нибудь! :D
LilithWolfy