А еще у меня новая фишка - пью перед сном козье молочко. Очень полезно. Разный процент жирности имеется. Называется "Маргарета". Самое интересное - что оно делается, насколько я поняла, без консервантов, причем не выпаривается в сухое, а потом разводится, а прям как есть свежее транспортируется. Поэтому в закрытом виде хранится всего полгода, а в открытом - четверо суток, но при этом неизмеримо полезнее обычного. И стоит, увы, дороже - в районе 80-100 рублей. Также имеется шоколадное козье молоко и ягодное. Своими глазами сегодня в магазине видела :).

Не знаю уж, как это на фигуре отражается... на всякий случай я последние дня три-четыре вообще ограничиваюсь только завтраком. Ну еще, может, кусочком-другим колбаски днем. и печенюшка-другая к молоку, но меру знаю. А то и так уже растолстела от лени :)

А вот тут еще надыбанная мною в интернете

О пользе козьего молока много писалось. Это поистине целебный напиток. Оно лучше всего подходит для детского питания (не считая материнского молока), улучшает самочувствие пожилых людей и страдающих желудочно-кишечными заболеваниями.


Немаловажно то, что коза практически не болеет туберкулезом, а значит, нет опасности при потреблении сырого молока. Бытует мнение о неприятном запахе, который сопровождает этот продукт. Все зависит от ухода - если животное содержится в чистоте, то и запаха не будет.

По мнению медиков, козье молоко в большей степени, чем другое, может заменить материнское. Жир в нем мелкодисперсный в легкоусвояемой форме, полезен для здоровья человека и очень питателен. Масло, из-за отсутствия каротина, белее коровьего. Изобилие минеральных веществ кальция, фосфора молоко полезно детям для формирования костной ткани. Его назначают для лечения простудных и легочных заболеваний. Спасает от гепатита, язвы желудка, астмы и др. В козьем молоке много витаминов В, В2, С и А. Оно богаче кобальтом, входит в состав витамин В12 - профилактирующий лейкозы. Тут надо определиться, какую разводить козу? Неплохо бы достать на племя Заонежской породы - экстра класса, тольяттинские. Московские козоводы завозили их аж из Новой Зеландии. Крупная коза и высокомолочная.
(с)