Пресс и жир живота...

Среда, 17 Мая 2006 г. 23:24 + в цитатник

Noyanova все записи автора Народ, я сама худенькая, но вот отъела себе животик... когда лежу и стою нету... Но когда сижу, а сижу всегда немного сгорбившись, этот живот кажется огромным, причём там только жир.
Вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ? Как избавляться?
Скоро лето а у меня живот аж в складку, прям самой уже неуютно и противно...
Пы.Сы.: на фото я.
(450x293, 109Kb)

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Mari обратиться по имени Четверг, 18 Мая 2006 г. 10:48 (ссылка)

а что тут можно сделать? диета и спорт с упором на пресс...
массажи еще эффективны

Ответить С цитатой В цитатник

pretty_girl_1 обратиться по имени Четверг, 18 Мая 2006 г. 11:42 (ссылка)

симпатичная

Ответить С цитатой В цитатник

Noyanova обратиться по имени Четверг, 18 Мая 2006 г. 15:33 (ссылка)

Mari, а какие упражнения на пресс есть?

Ответить С цитатой В цитатник

Mari обратиться по имени Четверг, 18 Мая 2006 г. 16:03 (ссылка)

самое элементарное для нижнего пресса - лечь на спину, следить, чтобы поясница была прижата к полу и поднимать-опускать (плавно, не рывками)прямые ноги, высоко не надо, градусов до 60, и на пол полностью не опускать. Если трудно, можно ноги подсогнуть. За поясницей следить важно, т.к. когда есть прогиб в пояснице, начинают работать не мышцы пресса, а сгибатели бедра, что не очень хорошо

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Цитатник

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

Пресс и жир живота...