-Цитатник

Без заголовка - (0)

Наш организм и его сигналы... Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не ...

Без заголовка - (0)

Вся правда о нас - через наши Ногти О чем расскажут ваши ногти – определяем болезни по ногтям 0...

Еда для мозга - (0)

Деятельность мозга можно стимулировать с помощью... пищи, причем самой обычной. Главное - з...

Софи Лорен раскрыла тайну своей вечной молодости - (0)

За несколько дней до своего 70-летия известная итальянская актриса Софи Лорен раскрыла тайну своей...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бриджет_Джоунс

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2004
Записей:
Комментариев:
Написано: 352


Без заголовка

Четверг, 16 Марта 2006 г. 19:03 + в цитатник
Lulu_no_angel все записи автора Девушки, у меня вопрос, чем лучше заниматься фитнесом, калланетикой, арабскими танцами или йогой, что бы быстрее убрать жирок и подтянуть мышцы. Кто чем занимался, и как помогло?

Jinny   обратиться по имени Четверг, 16 Марта 2006 г. 21:30 (ссылка)
мне б тож хотелось знать

LI 5.8.17
Ответить С цитатой В цитатник
Lecenok   обратиться по имени Суббота, 18 Марта 2006 г. 12:38 (ссылка)
я две недели делала простые упражнения дома по 2 часа в день, и не ела на ночь. мышцы заметно подтянулись...даже на животе что-то вроде кубиков появилось..оч довольна!
Ответить С цитатой В цитатник
AquaAllegoria   обратиться по имени Понедельник, 20 Марта 2006 г. 01:55 (ссылка)
Я думаю, что самое эффективное в плане "убрать жирок, подтянуть мышцы" - это аэробные нагрузки (аэробика, степ, бег. Последнее, ИМХО, самое эффективное) + силовые.

Но основное - это аэробные. Раз 4-5 в неделю, минимум по 30-40 минут. А лучше час.
Ответить С цитатой В цитатник
_N_i_c_o_l_e_   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2006 г. 15:55 (ссылка)
"Убрать жирок" - это пилатес или фитбол, а подтянуться - бесспорно аэробика!=)
5838_prev_98.gif (98x98, 43Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Jinny   обратиться по имени Четверг, 23 Марта 2006 г. 15:58 (ссылка)
а что такое пилатес и фитбол?

LI 5.8.17
Ответить С цитатой В цитатник
reverse_of_the_soul   обратиться по имени Суббота, 25 Марта 2006 г. 08:54 (ссылка)
Jinny, пилатес это специальная меттодика упражнений, которая была разработана для людей которые имеют какие-то физ ограничения для занятий аэробикой, при этом используются спец. штуки типа жгутов и прочего, оч эффективная штука но и усилий надо прилагать не мало, фитбол - это резиновый мяч, для него тоже сущ. спец упражнения :)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку