-Цитатник

Без заголовка - (0)

Наш организм и его сигналы... Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не ...

Без заголовка - (0)

Вся правда о нас - через наши Ногти О чем расскажут ваши ногти – определяем болезни по ногтям 0...

Еда для мозга - (0)

Деятельность мозга можно стимулировать с помощью... пищи, причем самой обычной. Главное - з...

Софи Лорен раскрыла тайну своей вечной молодости - (0)

За несколько дней до своего 70-летия известная итальянская актриса Софи Лорен раскрыла тайну своей...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бриджет_Джоунс

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2004
Записей:
Комментариев:
Написано: 352


Суббота, 17 Декабря 2005 г. 23:49 + в цитатник
kirika все записи автора девушки, такой вопрос:
очень хочетсяа убрать лишнее с боков + уменьшить бёдра + ляжки... какие упражнения делать, насколько они эффективны? В распоряжении имеются велотренажёр, ну и всякие обручи...

+ ещё наверное какая-то диета должна быть? только неочень жестокая))
Рубрики:  Упражнения

Jammaker   обратиться по имени Суббота, 17 Декабря 2005 г. 23:51 (ссылка)
Мне кажется все это плюс ещё секс, разнообразный.
А диета наверное должна подобраться согласно особенностям твоей физиологии....учитывая все, даже аллергию на пищу и всякую другую ботву)
Ответить С цитатой В цитатник
alexana   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2005 г. 02:53 (ссылка)
Упражнение могу посоветовать, которое сама выполняю.
Лежишь на спине, ноги согнуты, не вместе. Руки на полу. Поднимаешь попу, лопатки при этом лежат, стараешься поднять попу так высоко, как можешь, фиксируешь положение на 3 секунды. Повтряй это упражнение раз 15, со временем можно увеличивать нагрузку. Мышцы болят потом. Ух... Но прияяятно!
Ответить С цитатой В цитатник
Uecm_из_Москвы   обратиться по имени Воскресенье, 18 Декабря 2005 г. 20:41 (ссылка)
как все серьезно к делу подошли..)
Ответить С цитатой В цитатник
Аваддона   обратиться по имени Суббота, 31 Декабря 2005 г. 00:17 (ссылка)
alexana, попробывала.. живот побаливает... но на бока никак не влияет..
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Пятница, 24 Февраля 2006 г. 20:43 (ссылка)
Добавьте "Бодифлекс",поможет согнать жировые отложения и повысит тонус организма.www.body-flex.biz
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Schwalbe   обратиться по имени Понедельник, 08 Мая 2006 г. 18:44 (ссылка)
бока+талия хорошо помогают обручи,а еще лучше хулохупы,крутишь минут по 10 в день...у меня за месяц все обралось..абсолютно..еще качаюца ноги..хотя все зависет от тога,как ты их ставишь...на ширину плеч или уже...я ставила на ширину..накачались голени...аж мышцы...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку