BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Если вам нужны паллеты пластиковые, тогда этот сайтик именно для вас. Просто посетите сайт.

Приятного просмотра!

Если вам нужны качественные стеллажи, тогда этот сайтик именно для вас.

Приятного просмотра!

Испечь несладкие блинчики по любому рецепту ( у меня обычные-400 г молока,1 яйцо,соль и сода по вкусу.Мука .Густота погуще,чем на блины.потом влить стакан кипятка.

Можно чуть больше или меньше-до привычной блинной консистенции.Размешать и влить ложку-другую масла)

Приготовить картофельное пюре,заправить его пассерованным луком.Завернуть блинчики.

Их можно обжарить,я не жарила. Изюминку этому рецепту придает соус.Сметана +филе соленой сельди.Филе прокрутить ч/з мясорубку.Или все вместе взбить

BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Если вас интересуют новгородские срубы домов из бревна, тогда этот сайтик поможет вам. Просто посетите сайт. Приятного просмотра!

Нашла прекрасный сайт на котором вас ждет пластиковая посуда по привлекательной цене. Советую всем посетить сайт. Приятного просмотра!

BestInfoTut для ТвойЦитатник

Владимир Зотов  "Мурку" давай!"

BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Если вам нужны Мусорные контейнеры, тогда просто посетите сайт на котором можно купить именно то, что вам нужно! Прекрасный выбор, хорошие цены. Приятного просмотра!

Недавно нашла прекрасный сайтик, где можно купить Пластиковые емкости , очень качественные и по нормальной цене. Посетите сайтик. Приятного просмотра!

Лучшая диета - сбалансированное питание!

Эта фантастическая диета позволит вам, не отказываясь от любимой еды, избавиться от 6 кг за 1,5 месяца. Как правило, многие дамы, сев на диету, продолжают героически готовить мужьям и детям. На отдельный стол для собственной персоны, естественно, уже не хватает сил, и женщина, не выдержав голодных мук, начинает хлебать из общего котла, и... прощай, талия.
Продукты, которые входят в диету, готовятся в считанные минуты путем их помещения в микроволновую печь или поедаются сразу путем открывания баночек и коробочек.
Ешьте с удовольсгвием - еда должна доставлять наслаждение, а не страдания.
Достоинство диеты еще и в том, что она действует щадяще - вы будете худеть с оптимальной для организма скоростью: около 1 кг в неделю (в 1-ю неделю потери могут быть выше - до 2 кг, поскольку организм начал потреблять меньше калорий и радостно избавляется от воды и жира).
То есть за неделю вы потеряете 7000 ккал. Все скрупулезно подсчитано, и вам остается только следовать предлагаемому плану. Для примера ниже приведен полный рацион на две недели. Аналогично можно составить меню и на следующие четыре недели. Позволим себе лишь дать несколько советов. Прежде всего, не стоит настраиваться 'посидеть' на диете шесть недель, а потом забыть о ней. Мы предлагаем вам не просто диету, а способ изменить свое отношение к пище и выработать здоровые пищевые привычки. За шесть недель вы научитесь есть правильно подобранные продукты, а в дальнейшем будете сами составлять сбалансированное меню. Не пропускайте приемы пищи в надежде сэкономить пару сотен калорий, пользы от этого организму не будет, а вот очень важные процессы метаболизма запросто можно нарушить. Не ограничивайтесь диетой - старайтесь избавляться от лишнего веса за счет двигательной активности, расход должен составлять не менее 300 ккал в день.
Несколько слов о том, как составлена диета. На каждую неделю расписаны завтраки, обеды и ужины. Если вас не устраивает какой-либо продукт из меню, вы можете заменить его другим, с аналогичным содержанием калорий. Большинство салатов и других овощных блюд можно есть сколько угодно. Это, правда, не относится к картофелю, кукурузе, фасоли, горошку и другим овощам, содержащим много калорий.
Каждую неделю вы будете выпивать 1,7 л обезжиренного молока. Рекомендуем приобретать молоко, обогащенное кальцием. Кроме того, ежедневно следует потреблять не менее 2 л жидкости во избежание обезвоживания организма. Напитки выбирайте по своему усмотрению - можете пить минеральную воду, чай (зеленый предпочтительней), соки (не содержащие сахар) и т. д.

7 способов потратить 300 ккал
- часовая прогулка быстрым шагом,
- игра в настольный теннис в течение часа,
- 35-минутное катание на роликовых коньках,
- 27-минутные занятия на имитаторе лыжного бега в тренажерном зале,
- 50-минутная неинтенсивная нагрузка в классе аэробики,
- 30-минутная велосипедная прогулка,
- 25-минутные занятия на велотренажере.

Как сэкономить 300 ккал
- час поиграть в бадминтон,
- убирать квартиру- 1 ч 15 мин,
- танцевать — 90 мин,
- совершить 45-минутную пешую экскурсию,
- пробежаться в медленном темпе 35 минут,
- заниматься кикбоксингом 25 минут.

1-я неделя
Завтраки
Вы можете предпочесть любой из предложенных завтраков, а также установить удобное для вас время трапезы.
1. 2 обжаренных кусочка хлеба с отрубями. Один из них вы можете намазать нежирным малом, другой - медом. Маленькая чашка апельсинового сока. 280 ккал.
2. 1 булочка из муки грубого помола, намазанная нежирным маслом. 1 помидор. 255 ккал.
3. Салат из 1 киви, 1 небольшого банана, 1 яблока, 125 г биойогурта. 235 ккал.
4. 3 ст. ложки мюсли без сахара залить стаканом обезжиренного молока. Яблоко. 265 ккал.
5. Яичница из одного яйца с ветчиной и помидором. Ломтик обжаренного хлеба с отрубями, намазанный нежирным маслом. 235 ккал.
6. 6 ст. ложек хлопьев из отрубей и 1 ст. ложку изюма залить стаканом молока. 246 ккал.
7. 2 сухих хлебца. Чашка творога. Помидор. 166 ккал.

Обеды
Если вас не вдохновляет ни один из приведенных здесь вариантов, вы можете выбрать что-то из меню второй недели.
1. Омлет из 2 яиц, 2 ст. ложек молока, 100 г нежирной ветчины и 3 ст. ложек тертого сыра олтерманни. Любой овощной салат. 178 ккал.
2. Филе лосося, тушенное с овощами. Кусочек хлеба с отрубями. 1 киви. 449 ккал.
3. 3 кусочка хлеба с отрубями. Маленькая баночка сардин в томатном соусе. Овощной салат. 530 ккал.
4. Половина небольшого авокадо. 3 ломтика обезжиренного сыра моццарелла. Салат из 2 помидоров, латука, 2 ст. ложек оливкового масла, базилика и черного перца. Булочка из муки грубого помола. 485 ккал.
5. Кусочек хлеба с отрубями, намазанный нежирным маслом. Ломтик нежирной ветчины. Салат из помидора и латука, политый соусом из хрена. 1 яблоко. 1 небольшой бокал красного вина. 378 ккал.
6. Овощной суп. Булочка. 2 мандарина. 275 ккал.
7. Овощной суп с зеленью. Булочка. 325 ккал.

Ужины
1. Японская лапша с кусочком индейки. 1 апельсин. 1 груша. 420 ккал.
2. 300 г замороженных овощей потушить в оливковом масле, добавить 4 ст. ложки соевого соуса и 6 ст. ложек вареного коричневого риса. 464 ккал.
3. 425 г тушеной смеси с рататуем. Небольшая порция пасты с тертым сыром пармезан. Свежие овощи. 1 яблоко. 442 ккал.
4. 450 г лазаньи. 3 большие сливы. 565 ккал.
5. Овощная смесь с грибами. Свежие овощи. 10 клубничек. 267 ккал.
6. 400 г мяса с острым соусом, красным перцем и фасолью с рисом и салатом. 125 г абрикосового йогурта. 476 ккал.
7. 200 г тушеного тунца с салатом из сладкой кукурузы. Биойогурт. 388 ккал.

2-я неделя

Завтраки
1. 1 небольшой круассан с джемом. Стакан апельсинового сока. 285 ккал.
2. 6 ст. ложек хлопьев с отрубями. Небольшой банан. 125 г обезжиренного йогурта. 311 ккал.
3. Каша быстрого приготовления с фруктовым наполнителем и легким маслом. 230 ккал.
4. 1 сухой хлебец с кусочком слабосоленой красной рыбы. 1 банан. 225 ккал.
5. 3 ст. ложки мюсли без сахара со стаканом обезжиренного молока. 1 груша. 280 ккал.
6. 1 тост из хлеба с отрубями. 1 вареное яйцо. 1 помидор. 175 ккал.
7. 200 г консервированной фасоли. 2 тоста. 295 ккал.

Обеды
1. 415 г чечевичного супа с томатами. Кусочек хлеба. 432 ккал.
2. Тушеный тунец. Овощной салат. Апельсин. 251 кал
3. Овощной суп. Ломтик хлеба из муки грубого помола. Клубничный десерт со взбитыми сливками. 352 ккал.
4. Салат из сыра моццарелла, помидора и листового салата. Клубничный мусс. Яблоко. 323 ккал.
5. 150 г суши. 200 г фруктового салата. 310 ккал.
6. Сэндвич с салатом и ветчиной. Персиковый или абрикосовый йогурт. Небольшой грейпфрут. 394 ккал.
7. 1 пита. 10 ст. ложек салата из вареной моркови, помидоров, шампиньонов, зеленого перца с соусом тартар. 125 г ананасового йогурта. 341 ккал.
ТвойЦитатник
Ужины
1. Жареная куриная грудка без кожицы с картошкой, отварной капустой брокколи и морковью. 473 ккал
2. Спагетги-болоньезо. Овощной салат. 501 ккал.
3. 1 отварная картофелина. 6 ст. ложек творога. Овощной салат. Маленькая шоколадка. 544 ккал.
4. Булочка с отрубями. 1 поджаренный на гриле бургер. Тонкий ломтик сыра чеддер. 1 ст. ложка кетчупа. Овощной салат. 260 ккал.
5. 400 г тушеной трески с 300 г картофельных чипсов и 4 ст. ложками зеленого горошка. Небольшой бокал белого вина. 486 ккал.
6. Жареный лососевый стейк с 4 небольшими варенными на пару картофелинами и кукурузой. 521 ккал.
7. Запеченная куриная грудка с коричневым рисом и овощами. 4 абрикоса. 492 ккал.

ТвойЦитатник

BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Если вам нужны качественные пластиковые ведра , тогда вам нужно просто посетить сайт. Приятного просмотра!

Если вам нужен справочник предприятий, тогда вам нужно просто посетить сайтик! Приятного просмотра!

Мужчины гениальны, но они никогда не поймут, как мы можем вытащить лифчик через рукав!!!

Слезы - это не признак слабости, это признак того, что в человеке еще есть душа.

BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Если вам нужна пластиковая тара, тогда вам нужно просто посетить сайтик. Приятного просмотра!

Я нашла очень полезный сайт на котором можно найти и купить пластиковые ведра. Посетите сайт. Приятного просмотра!

Подробный мастер-класс по изготовлению блокнота. В данном МК описана техника, схожая с классическим книжным переплетом. Для начала нам понадобится обычная офисная бумага. Можно сочетать цвета, вшивать разделители и т.п. Я использовала бумагу А4 формата 80 г/м2 ванильно-бежевого цвета и дизайнерскую цветную кальку 90 г/м2.

Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Сердце из бисерных цветов
Часть 2 - Мастер-класс: Изготовление вышитых магнитов
Часть 3 - Шьем необычную занавеску
Часть 4 - 500 узоров для вышивки)
Часть 5 - Блокнот своими руками
Часть 6 - Малыши мира. Вышивка крестом, схемы
Часть 7 - Утепляем своих питомцев
...
Часть 15 - Бесподобные скрап-работы
Часть 16 - Техника вышивки лентами. Мастер-класс
Часть 17 - Вышивка лентами от Ирины Жуковой

BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Нашла прекрасный сайт где можно преобрести контейнеры, просто посетите сайт, приятного просмотра!

Если вам нужны качественная паллеты, тогда этот сайтик именно для вас. Приятного просмотра!

BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Нашла прекрасный сайтик на котором можно купить контейнера для любых целей. заходите на сайт. Приятного просмотра!

Если вам нужны пластиковые паллеты, тогда этот сайтик именно для вас. Приятного просмотра!

Домашнее сливочное масло

Не так давно я выкладывала рецепт о том, как легко и быстро приготовить сливочное масло дома. С тех пор делала его уже три раза. Очень понравилось. Помимо того, что качество лучше даже самого лучшего магазинного, оно к тому же и выходит дешевле раза в два, а то и больше. В общем кому интересно, прошу под кат. Расскажу как делала масло я.
 Рецепт

BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Если вам нужен качественный Лодочный мотор Mercury 15 M, тогда этот сайт именно для вас! Приятного просмотра!

Ваши судьбоносные годы:

Пойти узнать свои судьбоносные годы: http://uborshizzza.livejournal.com/958040.html

Серия сообщений "Разные полезности":
Часть 1 - Кто может это прочесть?
Часть 2 - 50 способов не выбрасывать еду
Часть 3 - Удивительный огород Игоря Лядова
Часть 4 - Расчет судьбоносных лет. Нумерологический тест
Часть 5 - Как завязывать шарфы, платки, палантины
Часть 6 - 50 способов не выбрасывать еду
...
Часть 32 - КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 33 - Рейтинг кэшбэк-сервисов
Часть 34 - Как не платить за обслуживание банковской карты?

BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Если вам нужно купить электромоторы лодочные, тогда посетите сайтик, чтобы заказать и прочитать отзывы о товаре. Приятного просмотра!

Недавно нашла прекрасный сайтик http://manor-p-m.com/, для тех, кого интересует уборка Киев. Просто посетите сайт. Приятного просмотра!

 Рецепт с дневников на ли.ру.

Состав:( на моем фото двойная норма теста)
для теста
100 г сахара
80 г сливочного масла
1 яйцо
150-200 г муки
пол ч.л. разрыхлителя
щепотка соли

для начинки
180 г кокосовой стружки
3 банана
70 г сахара
2 яйца
ванилин или ванильный сахар
немного молока

Приготовление.
Сливочное масло растопить, смешать с сахаром, яйцом. Муку смешать с разрыхлителем и щепоткой соли, и, постепенно добавляя к общей массе, быстро замесить тесто. Готовое тесто немного похоже на песочное, на ощупь очень мягкое (как разогретый пластилин), не липнет к рукам. Не нужно добавлять в него много муки и слишком долго месить.
Бананы очистить и нарезать кружочками толщиной около 5 мм (если бананы очень большие, то можно и потолще... ;-)Конечно их лучше сбрызнуть лимоном-у меня при выпечки почернели.
Вынуть корж из духовки, сразу же уложить на него банановые кружочки, слегка вдавливая их в тесто.Сверху равномерно распределить кокосовую массу, стараясь закрыть полностью.Выпекать ещё около 20-25 минут.
Готовый корж остудить и нарезать на пирожные любой формы 

BestInfoTut (ТвойЦитатник) все записи автора

Если вас интересуют аккорды песня для радио, тогда просто посетите сайтик!

Приятного просмотра!

Нашла прекрасный сайтик , где есть Удаление обновления KB971033 для Windows 7, всем советую посетить сайтик!

Приятного просмотра!

от kalina    

Ингредиенты:
Картофель - 5шт. средней величины
яйца - 2шт
масло сливочное - 50гр
укроп - 20-30гр
грибы -150-200гр
лук репчатый -2 шт
помидоры - 2 шт
масло растительное
соль
салат листовой 4-5 крупных листьев
перец сладкий -1 шт
Приготовление:
Выкладываем тесто, пусть размораживается. Отвариваем очищенную картошку и обязательно солим. Пока она варится, взбиваем до крепкой пены белки 2-х яиц. Из картофеля делаем пюре с добавлением небольшого количества масла и порезанного укропа, а затем аккуратно вводим взбитые белки.
Грибной соус: лук режем кубиками и отправляем на сковородку томиться на растительном масле, подготавливаем грибы и добавляем их к луку. Минут через пять туда же кладем резанные кубиками помидоры. Не забыть посолить по вкусу. Раскатать тонко тесто, вырезать кружочки диаметром 10-12см, вместо шаблона я использовала небольшой салатник. Равномерно, высотой примерно 1 см выложить пюре сначала сложить пополам А затем или справа налево или слева направо. Смазать пирожочки яйцом и выпекать 20-25 минут при температуре 220 градусов, пока не зарумянятся. На тарелку выложить листья салата, на них соус. И украшать так, как вам нравится. Поверьте - это очень вкусно!!! И кушать надо так же вкусно, с удовольствием!

Повары.ру