Международный день счастья - 20 марта - праздник, напоминающий нам о том, что стремление к счастью является общим чувством для всех людей на Земле. Он празднуется по инициативе ООН с 2012 года.

Хочу в день счастья пожелать вам

Улыбок, радости, побед,

Чтоб путь ваш освещался солнцем,

Чтоб не случалось с вами бед,

Чтоб жизнь лучилась добрым светом,

Звучал, чтоб рядом детский смех,

Чтоб мир наш наполнялся счастьем,

Любви хватало чтоб на всех.

Интересные факты

Ученые Университета Миннесоты выяснили, что счастье зависит на 50% от генов, на 10% – от условий жизни (работа, семья) и на 40% – от мыслей.

Ученые считают, что лучший цвет для счастья – желтый.

По данным исследовательского центра «Институт Земли», в 2016 году Дания стала наиболее счастливой страной. За ней расположились Швейцария, Исландия, Норвегия и Финляндия. Россия заняла 56 место. Всего в рейтинге присутствовало 157 стран. Последнее место заняла Бурунди.

Физиология счастья связана с тремя гормонами: эндорфинами, дофамином и серотонином. Эндорфины влияют на кратковременные состояния эйфории. Дофамин создает фон счастья и продолжительную удовлетворенность. Серотонин дарит прилив сил и хорошее настроение, повышает сопротивляемость организма стрессам. Выработка веществ нарушается при вирусных, эндокринных и бактериальных заболеваниях.

Восточные философии утверждают, что счастье недостижимо.

Ангедония – потеря или снижение способности получать удовольствие. Описана в 1886 году как следствие заболеваний печени.

Чтобы почувствовать себя счастливее, психологи рекомендуют обеспечить полноценный сон, заниматься спортом, общаться с приятными людьми, помогать окружающим, путешествовать, улыбаться.