умничкаразумничка все записи автора Оздоровительный комплекс, включающий упражнения Цигун.
Цигун - это метод, это система физического, умственного и духовного совершенствования.
Ци - энергия. Гун - работа. "Работа с энергией".
Цигун – это, прежде всего, искусство поддержания своего здоровья в нормальном состоянии.
Упражнения цигун нормализуют функции всего организма: дыхание, циркуляцию крови, пищеварение, сердечно-сосудистую систему, положительно влияют на работу всех желез внутренней секреции и органов.
Упражнения цигун способствуют обретению общего психического здоровья, излечивают различные формы неврозов и снимают стрессы, устраняют бессонницу, противостоят старческим изменениям в кровеносных сосудах и костях, повышают координацию движений, скорость реакции организма, улучшают гибкость позвоночника, эластичность мышц и сухожилий, а также подвижность суставов.
Как говорили древние трактаты - изгоняют вредное ци и сотни болезней не рождаются! Но все это возможно лишь при соблюдении точной методики. Цигун делает ваше тело молодым, сильным и гибким.
источник
Занятие ведет М.Р.Джамалдинов.

Серия сообщений "дыхание,упражнения и др.":
Часть 1 - Оздоровительные упражнения Цигун.
Часть 2 - Растворы для ингаляторов (небулайзеров)
Часть 3 - Несложная оздоровительная гимнастика
...
Часть 9 - Существует ли секрет китайского долголетия?
Часть 10 - 5-минутная тренировка для пресса и похудения
Часть 11 - О ЛАЗЕРНОЙ КОРРЕКТИРОВКЕ ЗРЕНИЯ