Мерз все записи автора Почему человек просыпается в 3 часа ночи и не может уснуть. Мастер Владислав рассказывает о том, что в это время происходит обновление всех 5 элементов – 4х стихий и разума. Поэтому человек получает заряд бодрости и бывает, что не может уснуть. Чтобы уснуть, нужно перевести мысли на дыхание – вдох выдох, если они будут ускользать – вновь и настойчиво их туда возвращать. И тогда быстро наступит сон.