Известную фразу "ты - то, что ты ешь" слышала каждая из нас, но важно не только выбирать качественные продукты, но еще и уметь их готовить так, чтобы не терялись полезные свойства. Нужно уметь питаться так, чтобы не прибавлялись лишние килограммы, научиться правильно дышать, позволяя организму быстрее сжигать жир, сделать за правило - считать калории.
Обо всем этом и о многом другом можно узнать на портале о похудении и здоровом образе жизни "Отражатель калорий" http://otrajatel.ru/