Для тех, кому очень нужно сбросить не менее семи килограмм, имея в распоряжении лишь желание и всего семь дней, мы собрали в этой небольшой статье меню и способы проведения самых эффективных и безопасных диет!
Правильно!!! С пустым! Но 10 раз, и думая при этом, что он полный... Тогда по-неволе с расстройства похудеешь.
Был такой старинный анекдот о тогдашних двух блондинках:
- Ты представляешь, изобрели новые консервы для похудения, страшный дефицит и стоят бешеных денег.
- Короче: находишь, платишь деньги, покупаешь, открываешь - а там (!!!) НИЧЕГО НЕТ!
Диета не оказывает стойкого влияния на наш вес. Когда мы строго ограничиваем себя в еще, организм воспринимает это как угрозу и переходит на экономный расход калорий. И даже если пища снова начинает поступать в нужном количестве - он продолжает некоторое время по инерции работать в "замедленном режиме". Отсюда и быстрое возвращение веса, которое в диетологии называют "эффектом маятника". ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ....
Я повелась на ягоды Годжи.Сначала сбросила 2 кг,а потом набрала 4.Диеты - это образ жизни.Если бросишь,то поправишься еще больше.У меня подруга похудела,но 5 лет ест пустую гречку и пьет воду.Это жизнь?
из личного опыта: полный голод плюс ежедневные промывания кишечника - тогда минус 5-6 кг. Но ненадолго. Дальше ничинается жор. И все становится такииииим вкусным, что остановиться сложно. Вареная морковка мармеладом кажется. Так что : не верьте! Перепечатывают фигню всякую.
из личного опыта, до 12.00 позволить немножко сладенького, а с утра (например с 7.00 или с 8.00) до еды выпить стакан а лучше два воды, потом кушать понемногу через два-два с половиной часа (не больше чем вместится в две ладошки). через месяц уходит 3-4 кг, еще через месяц еще 5 кг. Похудела за 4 месяца на 10 кг! ( но теперь с холодами так хочется побольше мучного и сладкого , а от этого то и поправляемся....