Съедать в день 150 г овсяных хлопьев, куриную грудку, два стакана кефира и яблоко, и при этом каждый вечер проходить по 5-6 км...Кто -то так умеет? Скорее всего, через неделю упадешь в канаву на втором километре, да там и останешься.
Дружите с реальностью, господа ;)

Я так питаюсь каждый день, разница - на завтраки каша (не люблю овсянку) на молоке, в выходные балую себя чем-нибудь печеным. Каждое утро бегаю 5-6 км, в голодный обморок не падаю, чувствую себя отлично, а главное съедать больше не хочется, хотя домашним муж + взрослый сын готовлю достаточно калорийную пищу. Мне кажется, все это очень индивидуально...

Излишний вес - это заедание своих проблем! Чтобы сбросить вес, сначала нужно поработать с психологом! Все диеты заканчиваются новым набором веса. Необходимо разобраться сначала с головой, а потом перейти на здоровый образ жизни! А самое главное - это мотивация!!!

Я не про диету. Одна моя знакомая пошла на курсы похудения по методике Борменталя. Естесственно, платно. Долго её не видела. Потом столкнулись на улице, спрашиваю, не помогло что ли? Ну вижу, что она ещё толще стала! Она говорит, после курсов похудела на 15 кг! А сейчас набрала уже 20 кг! Мне смешно, а ей обидно

Spasibo, interesno.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Спасибо.

У меня есть такая диета-Купить пароварку и питаться нежирной пищей приготовленной на пару.Сладости немного в виде варенья,карамельки,печенье типа мария.Приготовленную на пару пищу полить растительным маслом.Ну естесственно отказатся от хлеба.Хлеб -если только подсушенный кусочек на второй завтрак.Утром каша.Я от такой диеты за 4 месяца скинула 10 кг.Пришлось менять весь прошлогодний гардероб.