Алена_ЛиСаша все записи автора

Эффективность, которую несет в себе банановый разгрузочный день, составляет всего лишь 1 потерянный килограмм.

Устраивать такой разгрузочный день можно только один раз в неделю. Если чаще, то эффекта не будет.

Что нужно знать во время бананового разгрузочного дня?

• съесть Вы должны 2-3 банана
• выпить необходимо 300 г молока (обезжиренного)

Такого количества пищи Вам должно хватить на полноценный день. При этом помните, что другие продукты употреблять нельзя, иначе банановый разгрузочный день потеряет свою первоначальную пользу.

Благодаря данному разгрузочному дню Вы не только избавитесь от лишнего балласта, но и улучшите процесс обмена веществ в Вашем организме.