Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология

Читать далее...

Как научиться лечить руками

Лечение руками - не какое-то чудо, доступное немногим гениям или многочисленным шарлатанам, а один из способов управления собственной энергией.

Практически у каждого недуга существует эмоциональная причина, и ее необходимо найти, иначе болезнь возникнет вновь или переместится в другую часть физического тела. Установив эту причину и зная, что больной готов принять твою энергию, ты можешь начинать лечение руками.

В управлении энергии с помощью ладоней есть что-то инстинктивное. Эта техника набирает популярность, все больше людей овладевают ей

.

Читать далее...

Упражнения от сутулости

1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.

2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.

3. Вращения
Для расправленных плеч
Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.

Серия сообщений "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА":

Часть 1 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. БАССЕЙН
Часть 2 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА
...
Часть 9 - Зарядка на ночь глядя
Часть 10 - Комплекс упражнений для рук.
Часть 11 - Упражнения от сутулости

красота и здоровье. позвоночник

Походка как у королевы - это выражение подразумевает идеальную осанку, гордо пднятую голову. Это красиво, это притягивает взгляд. А многие из нас могут похвастаться "прямой" спиной? Далеко нет. Особенно в наши дни. Многие дети и подростки уже в школе страдают сколиозом. А почти у каждого из взрослых проблемы с позвоночником практически норма. Мы неправильно ходим, неправильно сидим и все это отражается в первую очередь на нашем позвоночнике. Как часто у нас болит спина, знает по себе практически каждый. Сайт сколиоз помогает понять что с нашим позвоночником и, главное, предлагает варианты лечения как для детей лечение сколиоза детей, так и для взрослых лечение сколиоза взрослых.
Идеальная осанка - это здоровье нашего позвоночника. А он, как известно, отвечает за работу всех органов и систем нашего организма. Давайте любить и заботиться о себе.