Рацион

Среда, 27 Мая 2009 г. 21:36 + в цитатник

сорок_пять все записи автора Завтрак - овсянка(30гр)
Ланч - фрукт
Обед - суп
Ужин - белок(рыба, курица, яйца)+овощи
А теперь внимание! Вопрос!ы)))
1. Как вы оцениваете такой рацион?
2. Сколько эт примерно по калориям?
3. Какой суп лучше всего кушать?
Спасибо заранее))

Рубрики:

диета
вопрос-ответ

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Haumea обратиться по имени Re: Рацион Среда, 27 Мая 2009 г. 22:20 (ссылка)

по ккал я не знаю. а вот супчики лучше овощные. борщ, щи... щавельный. можно рисовые, перловые. меньше картошки и меньше макарон. либо бульончики куриные.

LI 7.05.22

Ответить С цитатой В цитатник

сорок_пять обратиться по имени Среда, 27 Мая 2009 г. 22:52 (ссылка)

Dora182, спасибо)

Ответить С цитатой В цитатник

Suzane обратиться по имени Вторник, 02 Июня 2009 г. 16:59 (ссылка)

Оцениваю положительно, если, выдержишь, конечно. А то ведь можно и не выдержать и налопаться всего вредного. Может быть лучше есть чуть побольше, но зато точно знать, что не нарушишь диету.

Ответить С цитатой В цитатник

дневникудален обратиться по имени Вторник, 09 Июня 2009 г. 17:30 (ссылка)

ну мне кажется это очень лояльная диета......
с утра можешь любую кашу на воде.....я кушаю гречку, пшеную, перловую, все кроме риса....
фрукты все кроме бананов-они самые калорийные...сейчас черешня
супчик-хорошо холодный овощной, бульон с той же перловкой-идеально!!!
ужин-тунца добавь с зерновыми хлебцами
и воды побольше, белков-типа рыбы или кальмаров, минус соль любая

удачиии!!!!!!!:)

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Статистика

Рацион