Маяка, а если накрывает, то по-мне было самое лучшее , это повыть в одиночку и в голос, пока никого дома нет. Потом поговорить о планах сама с собой, а потом вроде и легчает.Правда наверное со стороны это выглядит как белая горячка, но в таком вопросе, мне кажется все средства хороши. Все это надо проплакать , проговорить, прорыдать, провыть, пережалеть себя тысячу раз, чтоб до последней капли все вышло, процесс конечно небыстрый, но он необходим. А жалость в таком случае даже вредна, так что Машунь, на время придется стать психом-одиночкой.
Вспомнился сейчас мне один случай.
В прошлом году моя лучшая подруга потеряла мужа, и мы настолько все ее окружили заботой и участием, что ей не оставили даже время побыть одной и осознать свое горе, спустя год, мы решили , что с ней все уже ок и ослабили свою заботу и участие, сейчас ее накрыло не по- детски, ходит к психологу, который и сказал ей, что любое горе надо прожить и выплакать, и лучше это делать сразу, как только все случилось.
Вот как-то так.