ну может пару кг и не помешает.
для начала перестань есть мучное, сладости, жирное, меньше фруктов- больше овощей. и после 6 старайся не есть. пей больше воды. запишись в бассейн на пару раз в неделю и фитнес не помешает. качай пресс дома, если совсем некогда.