плохое настроение............
расскажу, как это происходит у меня.

я никогда не расстанусь с плохим настроением, даже если оно "просто", пока не пойму, в чем причина.
надо разобраться честно с самим собой.
только поняв все чувства, разобравшись в ощущениях, можно идти дальше - а значит, потихоньку избавляться от хандры.

можно это сделать про себя, на бумаге, поговорив с другом (от 1го к 3му эффективность возрастает)))))

очень важно поговорить с тем, кто тебя поймет и поддержит. Может, даже и молча. (это не намек на собаку)))) хотя и она может подойти, наверное, не знаю, у меня нет)))

если же я нахожусь на такой стадии хандры, когда совсем никого не хочется видеть и ничего никому рассказывать - то делаю так:

выхожу вечером в центр города, чтобы были сумерки, и начинаю наматывать круги и километры по любимым местам столицы. При этом у меня громкая душещипательная музыка в ушах и слезы иногда ручьями.... Главная задача - устать неимоверно, чтобы прийти домой и заснуть камнем. (как Печорин прям) Вот тогда легчает.... Правда. Этого причем, надолго мне хватает. Сомневаюсь, что вам мой совет подойдет.............))) но раз рассказываю , как у меня - значит, рассказываю.

В более легком варианте: иду на утренний сеанс хорошего фильма какого-нибудь. Утром, в выходной, когда все спят..... Город почти пустой..... Я никуда не тороплюсь.... Это хорошо расслябляет. Ну и потом опять-таки гуляю по городу, по любимым местам или исследую новые - открытия очень поднимают настроение.

Очень важно побаловать себя в такие моменты. Я кофе вкусный пью )))

Абсолютно согласна с Киссточкой, что творчество поднимает настроение. Могу гулять и фотографировать.

А , еще антисовет: вечерние прогулки по людным местам только ухудшают настроение. Ну, это у меня так... Мне становится намного тоскливее в толпе. Особенно в толпе отдыхающих и веселящихся. Надо уходить туда, где поменьше народу.)))

ну, в кратце примерно так)

Понять свои ошибки.

Самокопание ведет к депрессии!!!

эээ,не надо депрессии.все болезни от нервов.
в Намибии люди от голода умирают,думают только о том,как выжить,а мы одеты,обуты,живем не на улице,накормлены(хоть и не всегда :D).так что...наши проблемы покажуться им...
____________
у меня вот подруга пришла домой после егэ,поняла свои ошибки,и захотела сделать с собой много плохого.
но "самокопание" неоднозначно.бывает,когда понимаешь свои ошибки себе на пользу..и больше их не делаешь...

Когда плохое настроение нужно срочно открыть маленькую, но бесценную книгу Бредли Тревора Грива "Когда тебе грустно..."

а почему обязательно САМО?
я привыкла думать, что нужно лечить причину "болезни" , а не ее следствие.
здесь так же : если разобраться, ПОЧЕМУ появляются те или иные эмоции, то можно постараться устранить причину их появления.
ну, или, чтобы перестать бояться врага, нужно взглянуть ему в лицо.))) это в том случае, когда от тебя ничего не зависит...

"нужно лечить причину "болезни" , а не ее следствие."
абсолютно согласна.
в "плохом настронии" все зависит от ситуации и поэтому действовать нужно по-разному,но в любом случае,отчаиваться не стоит.

Слезы - в сердце моем,
Как над городом дождик.
Почему и по ком
Горе - в сердце моем?

О, дождя шорох нежный
На земле и вдоль крыш!
Для души ли мятежной
Дождь поет этот нежный?

Безотчетна печаль
В сердце столь опостылом.
Что? Измена ль? Беда ль?
Беспричинна печаль.

Нет ужасней кручины,
Чем гадать - почему
Без любви, без причины
В сердце столько кручины!

или, если кто может - по французски...на языке оригинала:

Il pleure dans mon coeur
Comme il pleut sur la ville;
Quelle est cette langueur
Qui penetre mon coeure?

O bruit doux de la pluie
Par terre et sur les toits!
Pour un coeur qui s’ennuie
O le chant de la pluie!

Il pleure sans raison
Dans ce coeur qui s’ecoeure.
Quoi! nulle trahison?…
Ce deuil est sans raison.

C’est bien la pire peine
De ne savoir pourqoi
Sans amour et sans haine
Mon coeur a tant de peine!

не надо печалиться!разве это дело?..разве это стоит того?..даже если что-то плохо,можно посмотреть на ситуацию с другой стороны.
ведь у вас впереди наверняка еще столько важных дел.
поэтому..забудьте об этом состоянии!и все будет хорошо :)

А кто написал стишок про дождь? Ну..?

Артур Рамбо (Arthur Rimbaud )
очень красиво по-французски))) очень)

в таком случае надо просто отгрустить свое......
через определенное время (если это действительно беспричинная тоска), душа и тело просто устанут грустить.
жизнь ведь она как зебра.
даже удивительно, что в этом мире заканчивается ВСЕ!!!!
рано или поздно.
в меланхолии тоже что-то есть. романтики XIX века и некоторые современные товарищи даже наслаждаюстся ею.

Нет-нет-нет!!! Это не Артюр Рэмбо! Хотя написавший это замечательное стихотворение имел к нему очень близкое отношение. Я бы даже сказал, слишком близкое. Он даже стрельнул в Артюра! И потом срок мотал! Хотя, между нами, о поэтах лучше узнавать не по биографиям, а по стихам. А по ним, эти два поэта - гениальны!

Жалко, что я по хранцузки не шпрехаю...ради этого стихотворения можно было бы выучить. Кстати, это одно из самых переводимых стихотворений! Почти все русские поэты отметились на нем! И все переводы такие разные...что так и тянет послушать музыку оригинала. Я надеюсь мы как-нибудь пересечемся в темном переулке журфака...и ты мне его зачтешь в том виде, как оно было написано Великим Поэтом!

я делаю все, чтобы с сенятбря ошиваться по темным журфаковским переулкам и в один прекрасный день зачитать вам стихотворение! даже вот сейчас читаю совершенно тошнотворную поэму (для меня) "Кому на Руси жить хорошо?"...... Некрасов - единственный, кого я вообще не перевариваю из все программы.

Да, фраза Некрасова "кому вольготно весело живется на Руси.?" на данном этапе российской истории звучит особенно мерзотно! Ладно, мы им всем еще покажем! Разовьем ваши таланты...и вы будете вооружены и опасны...

А на Некрасова гнать не надо! Он достоин уважения!

да понятно, что достоин....
только на душу тяжело ложится.... мне вообще не ложится.....
его поэзия не находит во мне отклика.
я поняла, что его фраза: "поэтом можешь ты не быть, но гражданином быть обязан" - полностью отражает его деятельность. это что-то вроде его "алиби")
а что, молодец! по идейным мотивам к нему вообще никаких претенизий.

правда, когда узнаешь, что он содержал публичный дом, то как-то цинично относишься к его словам, как и он, похоже, ко всему этому относился.

я не люблю двойные игры.

ок, я наверное мало во всем этом понимаю.........))))

ИМЕННО поэтому необходимо ПОСТУПИТЬ, чтобы узнать, что там к чему было))))))

публиный дом...ничего себе...

А че такого! Времена...нравы... Вон в Помпеях ни одной библиотеки не откопали... Зато лупанарии в каждом переулке! И ничего! Жили...

лупанарии -что это?:)

Не читальный зал точно!

м..а что?:D

Помнишь, я как-то говорил, что спрашивать можно только тогда, когда нельзя узнать из другого источника. Берегите ресурс для более важного!

...но, благоговея перед латынью, отвечу, что переводится это слово, как ЛОГОВО ВОЛЧИЦЫ!

я узнала что это)))))