СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ лечь на спину, закрыть (или вообще не открывать) глаза, расслабиться, очистить сознание и подумать о том, каким мог бы быть твой сон сегодня.

НЕ ПЫТАТЬСЯ
- вообразить сон
- представить что-то
И всё прочее в том же духе.
И ни в коем случае не напрягаться, сохранять отрешённую расслабленность, смотреть на себя и свой он как бы со стороны.

Через некоторое время сон всплывает в памяти.

Техника требует некоторой практики, но через некоторое время начинает срабатывать почти мгновенно. Более того, если было несколько снов вспоминается каждый и, что самое интересное, промежуток между ними, момент входа в сновидение и выхода из него.

Это чрезвычайно интересный опыт.

Техника взята из книжки "Осознанное сновидение за 30 дней".