да, сообщество просто находка....)))) мне нравится... раз так, то и фотку ставлю подходящую..)))

xrunya, тогда за месяц 8 кг. Вот сейчас думаю скоро сяду на неё.. =)

GoldBaby, если не секрет,много скинула?)

xrunya, либо молочные продукты либо рыба либо куриное мясо. Да, кефиром пожалуй уж лучше( мне нравится Активия кефирная 1 процентная))

GoldBaby, а белковые....например?

GoldBaby, спасибо)только не пью томатный,буду кефиром питаться)

xrunya, я в прошлом году сидела на такой диете(только не помню как называется):
1,2 день - кефир/томатный сок;
3,4 - овощные дни;
5,6 - белкове дни;
потом всю эту схему повторяешь, только вместо двух кефирных(томатных) дней делаешь один. Сто пудово похудеешь))) Удачи!)

масяяяя, пасиб,попробую

Забыла,никакого майонеза,все салаты с маслом...супы тоже только на растительном масле.Результат укрепляет свеж.сок из свеклы,яблока (кислого) и моркови каждое утро перед едой!Ну и конечно немного физ.упражнений!

Раздельное питание!Просто старайся мясо есть с овощами,картофель с овощами,каши с овощами.Но никогда не сочетай мясо с картошкой!!!

xrunya, не знаю, честно говоря, не пробовала эту диету. Масло однажды довелось выпить - согласна, гадость ещё та! тем более, что если ты вообще его не переносишь, то тогда трудно придёться

Arika, результат хороший?
просто помню в детстве выпила его нечаенно и там мне было плохо(

xrunya, да, с маслом, конеш, проблема, но в то же время его же, слава богу, не стаканами надо пить, а только одну ложку, чего не сделаешь ради красоты)))

диета нечего,но масло надо сьесть?не смогу(

DaLLiTa, А САМА СКОЛЬКО СКИНУЛА?

Девчонки зайки мои НЕ ВЗДУМАЙТЕ ХУДЕЕЕЕЕЕЕТЬ СЛЫШИТЕ?????? не надо убивать себя!!! ДИЕТЫ ЭТО ООООЧЕЕЕНЬ ПЛОООХООО ДЛЯЯЯ ОРГАНИЗМАА!!!! ААА....

Arika, Anneetka,=)))

да думаю тоже можно испробывать как нить=)спасибо за диетку

прикольно! больше всего порадовало то, что рацион разнообразный! а то постоянно одно и то же есть - рехнуться можно! может быть как-нить испробую на себе, надо ток продуктами нужными запастись))))

нужное сообщество))

ой, ну это что-то жестоко совсем, но если нужны экстренные меры, то самое то!

прикольно)))