Ну я думаю, что ты пережил какие-то нервные ситуации. Попробуй раслабится. Прими ванну перед сном или ещё что-то. А ещё ляг на кровати наоборот, тоесть где лежали ноги положи подушку. Глупость, но реально помогает)