Безобиден ли страх?

О приступе паники можно говорить тогда, когда присутствуют как минимум четыре из следующих 13 симптомов.

1.Нехватка воздуха и затрудненное дыхание
2.Головокружение или обморок
3.Учащенное сердцебиение
4.Дрожь
5.Потливость
6.Ощущение удушья
7.Тошнота или боли в животе
8.Ощущение нереальности или растворения личности
9.Глухота или мурашки по телу
10.Приступы жара или озноба
11.Боли или другие неприятные ощущения в груди
12.Страх смерти
13.Страх сойти с ума или потерять над собой контроль


ёпть, у меня приступы паники почти каждый день х.х